游泳對男性的好處有哪些，游泳的好處不僅僅是消暑，減肥，對人體健康也有相當多的好處，所以深受男女老幼的熱衷，那麼，以下爲大家分享游泳對男性的好處有哪些及相關內容。
游泳對男性的好處有哪些1
1、延長勃起時間
研究表明，經常游泳的男性每週做愛次數超過1次，而且游泳能有效延長男性勃起時間。而且蛙泳與蝶泳被認爲是最適合男性的性愛運動。尤其是蛙泳，在兩腿的一張一閤中，鍛鍊了男性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌，這是男性在性生活中用到的最重要的幾組肌肉，通過適當的強化它們，才能獲得更爲完美的性生活。
經常游泳的男性，盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的鍛鍊，會在性生活開始時較爲放鬆，延長男性的勃起時間，而在性生活的後半部分，可以通過適當而有力的收縮，達到高潮。
2、增強心肺
和一般人比起來，長期進行遊泳鍛練的人的心肺功能較好。這是因爲心臟血液迴流速度由於水流對處於水平狀態的人體的按摩作用而大大提高，全身性的運動加強了對心腦的輸血量，這對於心血管系統疾病的預防和治療在有好處。另外游泳時，呼吸肌負擔大大加重，12-15千克的水壓壓迫着整個腦腔，有助於肺活量的增加。
3、塑體美型
游泳能全面均衡地鍛練全身的肌肉。人在水中爲了克服水的阻力，需要消耗一定的熱量，所以游泳可以使多餘的脂肪，漸漸減少並有效地鍛練人體的胸背和四肢肌肉。游泳可稱得上是一種水上健美操，可以使人保持健美的身材。
4、補鈣護膚
室外游泳時，太陽光直接照射身體。體內的7-脫氫膽固醇會轉變成能促進鈣磷代謝的維生素D，維生素D還可以防止缺鈣和佝僂病發生，有利於人體。經常去室外游泳與新鮮空氣、水、陽光的'接觸頻率增大，還能保護皮膚，預防皮膚病。
5、抵禦寒冷
在冷水刺激下的體表毛細血管收縮，和運動時皮膚毛細血管因缺氧而造成的反射性的血管擴張，是經常參加游泳鍛練的人反覆經受過的，這樣可以大增強神經系統支配皮膚血管收縮和舒張的靈活性，也就在極大程度上加強了人體適應溫度變化和抵禦寒冷的能力。
6、減壓
游泳能使男人減輕壓力。當男人工作累的時候，壓力大的時候，游泳是一個不錯的減壓方式。男人可以依靠水的浮力，輕鬆自如的漂浮在水面上，這對男人來說是一種很好的享受。
7、光滑皮膚
游泳對男人來說具有按摩的效果。男人在游泳的時候，水的波浪的摩擦和拍打對男性來說是一種特殊的按摩方式，而且經常游泳的男性大多數都是皮膚光滑、有彈性的。
游泳對男性的好處有哪些2
1、增強全身肌肉的力量
游泳需要全身肌肉的協調配合。在游泳時，腿需要不斷向後蹬、雙臂還要不停的撥水，背部的一伸一縮，加上腹部收緊以增加腿部力量並維持臀部穩定，這些游泳的要領都在鍛鍊全身部位的肌肉，長期的堅持可以有效增強全身肌肉的力量。
2、提高身體的柔韌性
在游泳的過程中，身體需要不斷的伸展、蜷縮，重複的這些動作對鍛鍊身體的柔韌性很有幫助。現代的上班族男性，很多人在辦公室一坐就是一整天，很容易造成肌肉的僵硬，通過游泳鍛鍊就可以有效改善該情況，使肌體變得靈活柔軟起來。
3、有效預防心血管方面的疾病
游泳是在水中進行的運動，冷水的刺激通過熱量的調節作用，可以加速人體的新陳代謝，促進血液循壞，對增強人體心肌功能和保護心血管健康有很大幫助。男性經常游泳，可以改善心血管系統，有效預防心血管方面的疾病。
4、提高呼吸系統的機能
因爲在水中活動時，受到的阻力相對較大，對肺活量的要求較高，強大的肺活量可以改善肺功能，進而提高呼吸系統的功能。男性通過長期的游泳鍛鍊，可以不斷增強肺活量，促使呼吸肌變得更發達，從而呼吸系統功能也相應得到提高。
同樣的動作速度，同樣的運動時間，在水中運動的效果將遠遠大於在陸地上的運動效果。所以，通過游泳運動來鍛鍊身體，可以達到事半功倍的效果。
游泳對男性的好處有哪些3
男性游泳注意事項
出來一定要用乾淨水沖洗身體，泳池裏的水有很大的含氯消毒水，用弱鹼性沐浴露清洗全身中和酸性消毒水。
入水前按規定清洗身體是很重要的，做好充分的準備活動，選擇輔助器材，如救生圈和潛水鏡等。在海中游泳時，必須瞭解潮汐情況。瞭解水溫，最理想的是27攝氏度。
忌飯前飯後游泳。空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況。飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
忌劇烈運動後游泳。劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔。體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
適合游泳的時間
早上人體的新陳代謝比較好，更有利運動燃脂。而且，早上水溫比較低，根據體溫衡定原理，人體會自動調節體溫，身體會燃燒脂肪和葡萄糖來補充消耗的熱量。但是，上午時間段內游泳要注意量不宜大，遊半個小時足以。
據科學研究顯示，一天當中人體最爲活躍的時期爲下午15：00-21：00，在此期間進行運動效果最好。而如果晚飯前進行運動，由於游泳消耗了大量的體力，肯定會感覺比較飢餓，胃口大開，吃的東西也會較多。
