冬季游泳的好處有哪些呢，游泳可以作爲冬天的一種鍛鍊方式。可以提高抗寒力和免疫力。游泳促進了新陳代謝，從而提高人體對寒冷的抵禦能力，小編告訴大家冬季游泳的好處有哪些呢。
冬季游泳的好處有哪些呢1
1、鍛鍊身體。
生命在於運動，這句話是真理，而且冬天一冷，人就動得更少了，所以游泳可以作爲冬天的一種鍛鍊方式。可以提高抗寒力和免疫力。游泳促進了新陳代謝，從而提高人體對寒冷的抵禦能力，因而可預防呼吸道疾病。
2、鍛鍊意志。
冬天去游泳的時候，真的是下了好大的決心啊。想想這麼冷的天氣，竟然還跳到水裏去，真的是恐怖啊。不過真的有了第一次以後，發現也就這麼回事了啊。
3、有助於血液循環。
游泳時水對身體可以起到按摩作用。皮膚受涼時，引起血管收縮反應可防止和減輕中老年人的動脈硬化、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的發生。
4、自由自在。
冬天的泳池裏人就是少，哪像夏天的時候啊，一個平方就不止一個人。所以說，游泳還是冬天爽。
5、防止長膘。
冬天是脂肪最容易堆積的季節，雖說游泳對減肥效果不大，不過據說有不錯的塑體效果。想想，最起碼可以保持現有狀態吧，不像以前一個冬天下來能長好幾斤肉呢。
冬季游泳的`好處有哪些呢2
祛病抗衰
冬季游泳可以祛病抗衰,對高血壓有一定的調節作用;在一定範圍內降低高血脂和高膽固醇。冬泳能增強對冷剌激的適應能力,冬泳能提高機體的抵抗力,冬泳可以延緩衰老進程。
增加血管彈性
冬泳像血管體操一樣,增加血管彈性,加速血流速度,可以減少與衝刺沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇,減少與推遲動脈硬化,預防血栓的形成和冠狀動脈梗塞。
增強自身免疫力
可增強自身的免疫力,免疫力是指機體對入侵的病原體的防範和抵抗力。冬泳人泳後許多指標如淋巴細胞、白細胞、吞噬細胞、免疫球蛋白等,都比冬泳前明顯增加。
改善消化功能
冷水能改善人體消化系統的功能,由於呼吸加深,膈肌升降幅度加大,從而加快腹腔的血循環,加強胃腸蠕動,並對鄰近器官起到按摩作用。
保養皮膚
堅持冬泳的人皮膚紅潤有光澤,富有彈性。其原因是,冷水刺激後,皮膚血管強力收縮,皮下脂肪增厚,血液循環旺盛,營養充分。
精神充電
通過冬泳鍛鍊普遍感到心理上的滿足。通過強冷剌激後所產生的欣慰感,冬泳這種心理上和精神上的不斷充電,對機體各系統生理功能定會產生積極的影響。
