更年期女性多會出現以下心理特點：
1、情緒不夠穩定，易激動，易怒，易緊張焦慮。
2、注意力不夠集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。
3、心理敏感性增強，感覺易敏感。
4、記憶力減弱。
分類型從飲食上治療更年期綜合症：
1脾腎兩虛型
頭暈，腰痛，肢寒，浮腫，尿頻或失禁，口淡，便溏，納少，乏力，舌淡苔白，脈沈細或沈遲。山藥20、菟絲子15、仙靈脾15、仙茅5、川斷12、覆盆子15、熟地10、白朮10、茯苓15、黨蔘10、炙甘草6。
2陰虛肝旺型
頭暈頭痛，眼乾澀，心煩急躁，多夢少寐，口乾，手足發熱，耳鳴，心悸，烘熱汗出，舌紅，少苔或苔薄而乾，脈細數或弦細數，部分人還可能血壓升高。女貞子15、生地10、山萸肉10、覆盆子15、當歸10、白芍10、菊花10、桑葉10、枸杞子15、黃芩10、百合15、合歡花10。
治療更年期除了要根據類型治療，還要注意以下的4“少”：
少吃肥肉，多吃魚。更年期女性內分泌發生變化，使攝食中樞失調，又因爲活動量減少，體內消耗熱能也隨之減少，造成熱量過剩而誘發肥胖，所以更年期一定要控制飲食，少吃肥肉，而多吃各種魚類。
少吃鹽，多吃蔬菜。更年期女性水鹽代謝紊亂，容易發生水鈉滯留，引起浮腫，並進一步引起血壓升高，因此應限制食鹽，用鹽量以中青年時一半爲宜。同時，多吃蔬菜水果，有益身心健康。
少吃甜食，多吃粗糧。更年期女性的糖代謝、脂肪代謝也常紊亂，容易發生血糖升高、血脂升高、體趨肥胖以及糖尿病、動脈粥樣硬化，因此應該少吃甜食、動物脂肪和動物內臟，而選擇多吃些粗糧。
少吃補藥，多看中醫。進入更年期後，有些人隨意服用補藥，造成身體不適。其實，中醫對更年期綜合徵早有認識，稱爲“絕經前後諸症”，施治有方，北京同仁堂的坤寶丸等中成藥是治療更年期綜合徵的良藥。中醫認爲，更年期綜合徵主要是腎氣虛衰、機體內環境失去平衡而導致一系列臟腑功能失調症狀。腎陰不足常引起肝陰不足，肝陽上亢。“腎生髓”，“腦爲髓之海”，腎功能衰退還可能影響腦、神經中樞、植物神經系統，從而引起一系列神經症狀。
