在懷孕的初期,不少的孕婦會好奇自己的肚中的寶寶,在睡覺前也是會思來想去,導致失眠睡不着。
所以輕度失眠,不會對胎兒造成明顯影響。
而不少的孕婦在懷孕的期間,覺得失眠很難受,也都是會想吃一些藥來輔助的。
但是其實這些藥是不可以吃的。
因爲這些藥對胎兒神經系統發育,造成一定影響。
如果說,在懷孕初期,會有失眠的現象出現。
那麼,則是可以通過適當運動,如瑜伽,游泳,及睡前飲用牛奶的方法,促進睡眠。失眠應該如何治療?
(1)改善睡眠質量和(或)增加有效睡眠時間;
(3)減少或消除與失眠相關的軀體疾病或與軀體疾病共病的風險;
(4)避免藥物干預帶來的負面效應。