1～2歲寶寶：練習跑跳、拍球、雙腿跳。
2～3歲寶寶:跳繩、蹦牀、單腿跳。
幼兒期：以調整運動能力的項目爲主，如過獨木橋、舞蹈，結合遊戲所進行的跑跳等。
少兒期：以室外活動爲主，如打球、跑步、做操、進行日光浴等。
瞭解有益生長的運動項目：彈跳運動如跳繩、跳起摸高、跳遠、跑步等，有助於四肢生長；伸展運動如單槓引體向上、仰臥起坐、前後彎腰、體操和種種懸掛性運動，有助於脊柱骨和四肢骨的伸展；全身性運動：體操、籃球、排球、羽毛球、足球和游泳等，有利於全身骨骼的伸展延長。當然這都是較大兒童可選的運動，幼兒可模擬這些運動的動作。
知道不利長個的運動：如負重運動、舉重、啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等對身高增長是不利的。
治病大多數生長緩慢是非疾病因素在起作用。但也確有很少一部分是寶寶患有某些疾病，影響了生長髮育。而這些病卻被家長忽略了。目前已知有300多種疾病伴矮小，常見有營養不良性矮小、生長激素缺乏症、甲狀腺功能低下、先天性卵巢功能發育不全、軟骨發育不全，嚴重佝僂病、染色體疾病、遺傳性疾病等。
解決辦法：
●首先學會判斷孩子是否矮小。最常用的方法是每年在同一時間、同一環境下，爲孩子精確測量身高(早晨起牀後測量，不穿鞋、襪，不戴帽子，讓孩子收腹、挺胸、擡頭，雙肩自然下垂，腳尖略分開)，並將每年測量身高的數據製成表。一般兒童身高的曲線不斷上升。如果嬰幼兒期(3歲以下)生長速度小於7釐米／年，兒童期(三歲～青春期)生長速度小於4～5釐米／年，青春期生長速度小於5.5～6.5釐米／年，可推斷孩子生長髮育遲緩。
●到正規專科醫院檢查。矮小兒應常規進行血生化、甲狀腺功能、染色體核型分析、生長激素測定和骨齡檢查，重點是尋找生長髮育緩慢的原因，特別要注意發現是否患有影響生長髮育的疾病。一旦發現某種疾病，就應該徹底治療。
●對不同疾病應針對不同的病因進行治療。對營養不良矮小兒應增加營養，補充維生素及微量元素，多喝牛奶；佝僂症患兒應攝入充足的維生素d及鈣劑；甲狀腺功能低下患兒應及時補充甲狀腺素；而生長激素缺乏症的患兒則必須用重組人生生長激素進行替代治療。目前國內外資料顯示，使用生長激素治療生長激素缺乏症、先天性卵巢功能發育不全及軟骨發育不全，有良好的安全性和可靠性，使這些矮小兒童有了長高的希望。一般隨着伴發病的治癒，兒童的身高有可能追趕上來。治療越早，效果越好。
