更年期是指人體進入性腺機能減退期、性激素水平降低而出現的一系列改變,如心血管機能、精神神經障礙症狀,表現爲面部皮膚潮紅、不明原因的發熱、胸悶、心慌、頭痛、眩暈、煩躁、易怒、失眠、耳鳴、乏力、記憶力減退、感覺異常、性慾減退、月經紊亂等.
更年期綜合徵,男女均可發生,女性較爲突出,常發生於45～55歲,持續時間不等,短則幾個月,長則幾年,輕者稍感煩躁、心慌、情緒不穩定,重者表現爲更年期精神病,女性尤多見.對更年期綜合徵的處理和護理：
（１）對更年期者給予充分理解、同情和關懷,關心體貼他們的生活,幹方百計的給予安慰,消除其緊張情緒,瞭解發生更年期症狀的原因,使其懂得出現更年期症狀並不可怕.
（２）加強飲食調理,多食豆製品、新鮮蔬菜和水果,每日熱量維持在2000kcal（8668kj）左右,少食糖和脂肪食品,尤需限制動物脂肪與肥肉的囁入量.如果食慾不振、厭油膩,用紅棗、桂圓加紅糖,煩湯服,也可用紅棗、赤豆熬粥食用,連服10一14天.
（３）堅持服用維生素,如金維他,每天1～4次,每次1片；維生素B6,每天3次,每次20毫克；維生素e,每天3次,每次50～100毫克.
（４）適當服用谷維世、安定,以控制心慌、煩躁等症狀.
（５）必要時短期服用己烯雌酚,每天1次,每次0.1～0.5毫克,可暫時改善症狀,但不宜久用,以短
期間斷應用爲好,如服藥一週,停藥一週,再服一週,再停服一週.適用於症狀較重的女性患者.目前國產雌激素貼片已被廣泛應用,據報道有效率達90%以上,對子宮內膜和乳腺的影響甚小.
（６）中藥治療有較好的效果,常用六味地黃丸、甘麥湯等.
（７）堅持晨練,方法有太極拳、氣功、太極劍、強壯功、廣播操等,晨起作擴胸運動、深呼吸運動及跑步等,適用於男性更年期綜合徵者.
（８）用艾條灸足三裏、三陰交、內關等穴位,每晚一次,每次選用一側穴位中的1～2個穴位即可.
（９）讀書療法：有人提倡讓更年期綜合行者多讀書,閱讀內分泌學中與更年期綜合徵有關章節,另外多看些雜誌、小說、名人軼事,多聽音樂,多參加集體性文體活動等,目的是轉移病人的注意力,潛移默化,逐步消除其症狀.
