治療寶寶便祕的飲食誤區有哪些

誤區一：多吃香蕉治便祕

很多家長認爲香蕉富含膳食纖維和果糖，具有通便作用，於是常給便祕寶寶吃。不過研究發現，香蕉中的膳食纖維和果糖跟其他水果差不多，並沒有過人的通便能力。而且香蕉性寒涼，脾胃虛弱的寶寶不宜吃太多寒涼的食物，吃多了會引起脹氣和腹痛。

誤區二：喝蜂蜜水潤腸通便

蜂蜜水的確有潤腸、緩解便祕的作用，但並不是人人都能喝，尤其是寶寶，食用蜂蜜要更加謹慎。因爲蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的污染，1歲內的寶寶食用這樣的蜂蜜後易引起感染，出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀，因此，寶寶2-3歲以後才能食用蜂蜜。此外蜂蜜是熱性的，過多食用反而引起大便乾結。

誤區三：喝酸奶治便祕

酸奶中的雙歧桿菌確實能調節人體腸道功能，但是其中的益生菌含量很少，根本達不到治療便祕的效果，喝酸奶最多有幫助消化的效果。此外酸奶爲冷凍食品，從冰箱裏拿出來之後要放至常溫才能給寶寶食用，否則寶寶腸胃受不了。1歲前的寶寶不能喝酸奶，3歲以前的寶寶喝酸奶也要適量。

誤區四：吃蘋果治便祕

蘋果中含有大量膳食纖維可以刺激腸道有助排便，生蘋果膠有軟化大便緩解便祕的作用，但很多媽媽認爲生蘋果太硬，於是就會給寶寶蒸熟來吃，殊不知蘋果蒸熟之後，原本緩解便祕的果膠卻搖身一變，變成具有收斂、止瀉功效的成分，再加上蘋果中的鞣酸有止瀉的作用。因此，吃了煮熟的蘋果，不僅沒有緩解便祕的作用，反而可能加重便祕。