1、揉捏鼻部
用手指在鼻部兩側自上而下反覆揉捏鼻部5分鐘,然後輕輕點按迎香（鼻脣溝中,平鼻翼外緣中點處）和上迎香（鼻脣溝上端盡頭各）各1分鐘.每天用手指推迎香穴36～100下
2、推按經穴
依序拇指交替推印堂（兩眉中間）50次,用手的大魚際從前額分別推抹到兩側太陽穴（外眼角與眉梢連線中點）處1分鐘,按揉手太陰肺經的中府（胸前正中線旁開6寸,平第一肋間隙）、尺澤（肘橫紋上,肱二頭肌腱橈側）、合谷（在一、二掌骨間,平第二掌骨中點處）各1分鐘,最後按揉風池（頸後側胸鎖乳突肌和斜方肌相交處凹陷中）1分鐘.
3、提拿肩頸
用手掌抓捏頸後正中的督脈經穴,以及背部後正中線兩側的經穴,自上而下,反覆4－6次.再從頸部向兩側肩部做提拿動作.重佔提揉肩井穴（兩手交叉搭肩,中指尖下處）,做3分鐘,按揉肺俞穴（第3胸椎棘突下旁開1.5寸）1分鐘.
4、揉擦背部
用手掌在上背來回摩擦按揉,感覺到皮膚透熱時爲度.
以上按摩手法每天做1次,10次爲一療程.
5．按揉腳下
按揉腳下的肺、氣管、支氣管、呼吸道、腎上腺和脾反射區.
