按摩什麼穴位可以治療便祕

1、中脘穴

位置：腹正中線，臍上4寸處。

按摩手法：用手指點按或揉按中脘穴，每次2～3分鐘，至局部產生髮熱感。

主治：胃腸功能紊亂、胃痛胃炎、便祕腹瀉、嘔吐、腸鳴、心慌失眠等病症。

2、大橫穴

位置：位於腹中部，距臍中4寸。

按摩手法：按摩大橫穴一般多用壓的方法，即用拇指按住大橫穴，持續5秒後再反覆按壓。

主治：腹泄、便祕、小腹痛、胃下垂。

3、關元俞穴

位置：位於身體骶部，當第五腰椎棘突下，左右旁開2指寬處。

按摩手法：用拇指指腹按壓此穴，每次3－5分鐘即可。

主治：腰痛、便祕、腹泄、腹脹

4、支溝穴

位置：位於人體前臂背側，當陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。

按摩手法：以一側拇指指腹按住支溝穴，輕輕揉動，以酸脹感爲宜，每側1分鐘，共2分鐘。支溝穴是治療便祕的特效穴。

主治：治療大便祕結、手足倦怠。

5、足三裏穴

位置：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。

按摩手法：按壓6秒鐘將手離開一次，重複10次，就可促進胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。

主治：胃痛腹痛、消化不良、便祕腹瀉、嘔吐、腸鳴

6、解溪穴

位置：足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷內，當長伸肌腱與趾長伸肌腱之間，在取穴時可以採取的方法爲正坐垂足或保持仰臥位。

按摩手法：用指腹在穴位上進行圈狀按摩，以局部出現酸、脹、痛感爲度，左右兩側穴位可以交替進行按摩，每日間隔按摩1－2次即可。

主治：治療腳痛、頭暈痛、便祕。

7、行間穴

位置：位於第一根大腳趾與第二根腳趾的縫隙間下方大約2寸的位置

按摩手法：按壓行間穴5秒鐘，壓到有酸感後，休息5秒鐘再按壓，一共20次。

主治：治療便祕、腹痛、腰痛。