【導讀】：寒冷天氣下人體對熱量的需求比較大，很多美眉們難免控制不住飲食，一不小心吃太多，又缺乏運動，難免產生便祕的煩惱。緊接着便祕導致的口臭、色斑、小腹突出等問題也接踵而來。不想做小“腹”婆？那就快學如花快...
按摩耳穴治便祕 清腸刮油瘦小肚
【耳穴按摩消除飢餓促進排便】
過度飲食是便祕的主要原因之一，可是當飢餓感來襲想吃東西的時候，難道只能忍着嗎？秀美小編告訴你，“按按耳朵就不餓還能促進排便”可不是天方夜譚哦。
便祕點
對緩解便祕非常有效的穴位。便祕是由於腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的，刺激便祕點可以有效增強腸胃蠕動，促進毒素排出。
位置：耳輪內側上方
功效：促進腸胃運動，消除便祕。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。(根據便祕情況，可以適當增加按摩次數)
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胃點
一個與消化有關的穴位。腹部脂肪堆積是由於脹氣或消化不良，對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來，促進消化。
位置：耳朵中央
功效：促進消化酶分泌，減少腹部脂肪。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下
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內分泌點
可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食慾控制中心，減少飢餓激素的產生，增加產生飽足感的激素並加快代謝速度。
位置：耳輪內側下方
功效：增加飽足感，促進新陳代謝。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。
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飢點
這是一個跟飢餓感有密切關係的穴位。當腸胃向控制食慾的下丘腦發出“餓”的信號時，人就會有進食的慾望，而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。
位置：耳垂上方
功效：有效抑制食慾，阻止飢餓信息的傳遞。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。(飯前或有飢餓感時按摩效果更好)
注意
1、爲了更精確定位，可以用火柴棒代替手指按壓穴位。
2、耳部皮膚較薄，按壓力度適中，不可過於用力。
