【導讀】：按摩減肥是中醫依據的，只要找對穴位按摩那就能有瘦身的效果。但是一定要專業的，不要亂按摩穴位。那麼，按哪個部位可以減肥呢？一起來看一下吧。
按摩是可以幫助減肥的。按摩減肥是根據中國傳統醫學中的經絡學說進行減肥的一種方法。按摩減肥是通過指力的滲透，來促使脂肪分解，從而達到減肥的目的。
按摩之所以能起到減肥的作用，主要原因有四個。一、按摩可以促進新陳代謝，使多餘的脂肪轉化爲熱量而消耗掉，從而減少機體的脂肪堆積。二、按摩可以促進腸的蠕動、腹肌的收縮，使脂肪很難在腰腹部堆積，而腰腹部是脂肪堆積的“重災區”。三、按摩可以疏通經絡、調理氣血、調整人體各個器官。四、按摩對消化系統、內分泌系統、神經體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。按摩還能促進脂肪組織間隙的毛細血管的再生，消除脂肪中的水分，加速脂肪組織的“液代”和熱量轉換。因而，按摩減肥不僅有效，而且沒有任何副作用，是十分令人放心的減肥方法。
抓帶脈：瘦腰減肥時，不要忘了每天拿抓此處200下，有很好的瘦腰效果。抓帶脈可以刺激內臟蠕動，增強活力，改善便祕，最重要的當然是能趕跑腰部贅肉。
敲擊風市瘦大腿：瘦大腿，第一個選的有效穴位是風市穴，要用敲擊法。做法：對着該穴位敲100下爲宜，力道由輕到重爲好，效果出來會讓你大吃一驚，原來肥肉都被敲走了。
捏樑丘穴：塑造完美腿部曲線做法：將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。這個辦法，對自己腿部線條不太滿意的MM們可以試試。捏提樑丘穴，對於腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。
揉殷門穴：讓腿一直這麼瘦做法：在殷門穴處用掌根進行揉按，力道要稍微大點，按揉2分鐘即可。這樣可以讓腿部肥肉不反彈，對於肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷門穴，膀胱經穴位，是重要的排毒通道，對於腿部減肥效果不俗。
控制食慾按中脘做法：按壓時力道要適中，用食指直接點按50-100下即可。中脘穴，奇經八脈上任脈的穴位，對胃部有內調作用。減肥控制食慾主要是按壓中脘穴。
瘦胳膊抓臂臑穴：瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴。做法：拇指壓住穴位，四指抓住贅肉向外捏拎。抓200下爲好，要堅持，一個星期就能初見成效。
艾灸足三裏消除浮腫做法：點燃艾條，在足三裏處灸約5分鐘。經常艾灸足三裏，非常有助於睡眠和調節心臟迴流，心臟迴流順利，直接使下半身循環順暢，從而能消除浮腫，減少下半身肥胖。
穴位減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的，是在我國傳統醫學與現代醫學相結合的基礎上研製出的一種健康、安全、快速的減肥方法，通過疏通人體經絡，打通人體經脈，刺激人體相關穴位，將體內多餘脂肪從脂肪庫裏遊離出來，經分解、消耗，通過大小便、汗腺排除體外。
