杏的功效和作用，說起杏，相信大家都不陌生。杏是生活中比較常見的一種水果，其果肉酸甜可口，很多人都喜歡吃。下面小編爲大家分享一下杏的功效和作用，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
杏的功效和作用1
一、杏的功效和作用
1、抗癌
杏特別突出的是含有較多具有抗癌作用的物質，如胡蘿蔔素、維生素C以及兒茶酚、黃酮類、苦杏仁甙等，這些物質對人體具有直接或間接的抗癌作用。
2、預防慢性病
杏能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險性。
3、美容養顏
杏具有美容的作用。杏中含有十分豐富的'營養成分，諸如維生素等。這些物質能夠緩解皮膚衰老，保持肌膚的潤滑彈性，所以女性朋友可以適量食用杏哦。
4、利於心臟健康
杏子中含有類黃酮，這種營養物質有利於人體的心臟健康。對於心臟病有一定的預防作用。類黃酮也能夠降低心肌梗的危險。在日常飲食中，吃點杏幹，對於心臟病患者還是不錯的。
5、止咳平喘
杏具有止咳平喘的作用。杏進入人體腸道後，會被腸道分解，產生少量的“氫氰酸”。醫學研究顯示“氫氰酸”能對呼吸中樞神經起到鎮定作用，故而能夠止咳平喘。
6、降低膽固醇
高膽固醇的人容易出現一些慢性疾病以及心臟方面的疾病。建議吃點杏，杏中含有多酚類物質，杏還含有豐富的維生素C，這兩種營養物質能夠降低人體內的膽固醇含量，有效降低心臟病的發病。
二、杏的禁忌
1、不能過量食用
食用杏的時候，要注意適量。食用過多的杏，容易引起中毒。杏的味道比較酸，對於腸胃比較差的人，不宜多吃杏。
2、不能空腹食用
杏不能空腹食用，也不能在食用後飲用冷水，否則將對腸胃造成更大的傷害。
看完上文的介紹後，相信大家對杏的功效與作用及禁忌已經有所瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家。
杏的功效和作用2
一、杏的功效和作用
1、杏能預防心臟病
杏這種水果中含有大量的類黃酮，這種物質可以保護人類心臟，能減少心臟病和心肌梗死等惡性疾病的發生。杏還能降低人體血液內的膽固醇數量，可以軟化血管，對高血壓和高血脂等慢性疾病也有一定的預防作用。
2、杏能抗癌
杏是能一種可以抗癌的水果，這種水果中含有多種維生素，其中維生素B的含量比較高，這是一種天然的抗癌成分，它不但能抑制癌細胞的生成，還能消滅已經生成的癌細胞，對癌症的發生的擴散都有很好的抑制功效。
3、杏能止咳平喘
杏還是一種可以止咳平喘的水果，不過吃果肉止咳效果並不明顯，最好能食用杏仁，因爲杏仁中有一些天然的杏仁油，它可以潤肺止咳也能消除多種炎症，對人類的咳嗽氣喘有很明顯的治療功效，另外杏仁中的油脂還能潤滑腸道，平時食用可以減少便祕的發生。
