常吃這些食物加速女人衰老，我們日常想要有效保持身體健康，就要注意我們的飲食習慣，有些食物對身體是沒什麼益處的，常吃一些食物反而有損身體健康。下面小編就來爲大家介紹常吃這些食物加速女人衰老的內容。
常吃這些食物加速女人衰老1
1、高脂肪、高膽固醇食品
如果女人過度攝入奶油蛋糕、肥肉、動物內臟等高脂肪、高膽固醇食品，往往容易引起肥胖症和高血壓病，導致動脈粥樣硬化，罹患心血管疾病的可能性也大大增加。而內臟脂肪的沉積也會加速器官的老化。而且，過多的甜食攝入不但導致女人肥胖，而且使女人罹患膽結石、乳房癌的概率也大大增加，還會加速細胞的老化。
2、含鉛食品
日常飲食中的皮蛋、罐頭食品、爆米花都是含鉛較高的食品，也是容易使女人加速衰老的食物。這是因爲鉛能取代其他礦物質鐵、鈣、鋅在神經系統中的活動地位，因此它被看做腦細胞的一大“殺手”。很多研究表明鉛會造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、癡呆症、智力發育障礙等症。人體攝鉛過多，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質——脫氧核糖核酸的功能，不僅易使女人患癡呆症，而且還會使女人臉色灰暗，過早衰老。
注意，“無鉛松花蛋”的鉛含量並不等於零，只是低於相應的國家標準，同樣不宜大量食用。
3、過氧脂質
過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物，是一種導致女人衰老的物質。長期攝入過氧脂質的食品可直接導致女人的衰老，甚至還可能致癌。
此外，醃製食品中的亞硝酸鹽和黴變食物中的黃麴黴素也會加速女人衰老，女人也不宜多吃。
常吃這些食物加速女人衰老2
女人想要年輕必吃五種食物
1、苦瓜
對於苦瓜有兩個極端，愛得深，恨得也深。如果一開始就接受不了苦味，這一輩子都不想吃它。但是，今天小編就要真切地告訴你，吃苦瓜有多好。
苦瓜的營養價值太多了，這裏大概地說幾點：首先它含有較多的維生素C、維生素B1以及生物鹼;其次，是含有的半乳糖醛酸和果膠也較多。苦瓜中的苦味來源於生物鹼中的奎寧。這些營養物質具有促進食慾、利尿、活血、消炎、退熱和提神醒腦等作用。現代科學研究發現，苦瓜中的“多肽-P”物質是一種類胰島素，有降低血糖的作用。美國科學家還發現，苦瓜中含有一種蛋白脂類物質，具有刺激和增強動物體內免疫細胞吞食癌細胞的能力，它能同生物鹼中的奎寧一起在體內發揮抗癌作用。
苦瓜雖苦，但只是入口苦，而且它的'苦味並不會傳染給別人，如用苦瓜燒魚、燜魚，魚塊絕不沾苦味。因此苦瓜也有“菜中君子”的別稱。
在炎熱的夏天，你更需要苦瓜爲你健康加分。因爲苦瓜可以做成涼茶，喝了後能消暑解煩。因此，苦瓜雖苦，卻不會讓人反感，反而會從中收穫健康和快樂。
2、蘑菇
營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便祕、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。
3、菠菜
菠菜含有豐富的鐵，所以非常適合缺鐵性貧血的患者。
菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
4、西紅柿
西紅柿的功效：防癌、給你好食慾、精力旺盛、美白。
西紅柿中含大量維生素c，每100克西紅柿中含有20-30毫克維生素c。維生素c有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。而黃瓜中含有多量維生素c分解酶，將它們同時吃可使西紅柿中的維生素c遭到破壞。
5、圓白菜
圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。
