橙子的功效與作用禁忌，橙子又稱柑子，是我們生活中常見的一種水果，橙子不僅美味，還富含人體所需的豐富維生素，而在吃橙子時，我們也可以瞭解一下橙子的功效與作用禁忌，閱讀本篇文章，來了解一下吧。
橙子的功效與作用禁忌1
橙子的功效與作用
1、增強食慾
橙子中含有一定量的有機酸成分，適量食用可以促進人體中的胃液分泌，從而增強人體吃東西的慾望，具有一定增強食慾的作用。
2、預防疾病
橙子中含有大量的黃酮類物質以及胡蘿蔔素，其中黃酮類物質具有一定抗炎症、強化人體血管以及凝血作用，從而可以增強人體的抵抗能力，具有一定預防疾病的作用。
3、生津解渴
橙子含有大量的有機酸以及水分，適量食用可以緩解人體的口渴症狀、消積食以及解油膩等，具有一定生津止渴的作用。
4、抗衰老
橙子中含有大量的維生素c成分，而維生素c成分具有很強的抗氧化作用，從而可以在一定程度上延緩人體的衰老症狀，具有一定抗衰老作用。
橙子的禁忌
1、橙子味甘性涼，而脾胃虛寒者的體內寒氣本身就比較重，食用之後容易加重他們體內的寒氣，從而不利於他們的身體健康，所以脾胃虛寒者不適合食用橙子。
2、橙子中含有一定量的糖分物質，而糖尿病患者體內本身血糖水平就比較高，食用過量容易誘發或者加重糖尿病患者的病情，不利於他們的身體健康，所以糖尿病患者不宜食用橙子。
3、橙子中含有大量的纖維素以及有機酸，其中人體暫時沒有可以將纖維素完全分解代謝的消化酶，食用過量容易加重人體腸胃負擔，其次，橙子中的有機酸食用過量容易加重人體胃液濃度，而腸胃不好者的腸胃或多或至少已經受到傷害，所以一般是不建議腸胃不好者食用橙子的。
橙子的功效與作用禁忌2
橙子的'功效與作用
1、清腸通便
橙子所含有的維生素和膠質，可以促進胃腸蠕動，加速食物通過消化道，可以讓糞脂質及膽甾醇更快地隨糞便排泄出去。有利於清腸通便，排除體內的有害物質。
2、抗癌
在所有水果中，橙子中所含的抗氧化物質最高，其中有170種以上的植物化學物質，包括60多種黃酮類物質，對於多種癌症的發生具有抑制作用。
3、生津止渴
橙子具有消食下氣，去油膩的功效，適宜在飯後半小時食用。此外，橙子還有生津止渴的功效。橙子皮的健胃消油膩的效果更佳，橙子還能中所含有的大量維生素可以有助醒酒解毒。
4、降低血脂
橙子中含有果膠，能夠將體內多於的脂類及膽固醇排泄出去，減少外源性膽固醇的吸收，故而吃橙子具有降低血脂的作用。
5、保護血管
橙子具有降低毛細血管脆性，增強血管彈性的作用。鮮橙果實中含有的橙皮甙，可降低毛細血管脆性，防止微血管出血。
橙子的禁忌
1、最好不要空腹食用，在飯前也不要食用橙子，即使吃了，也不要多吃，因爲橙子中的有機酸會刺激到胃粘膜；
2、如果陰虛體質虛弱，就不要食用橙子了，即使食用也要少吃，容易出現喉嚨幹痛的症狀，還會容易引起便祕；
3、橙子也不要和牛奶一起吃，容易降低營養價值，橙子也不要和蘿蔔一起食用。
