橘子的功效與作用及禁忌，這種食材是可以入藥的，這種中藥材在中醫上運用已久，想要充分發揮它的功效與作用，藥材和食材不可混淆，橘子的功效與作用及禁忌，教你正確養生，來看看吧！
橘子的功效與作用及禁忌1
吃橘子的好處
1、橘子可以防治心腦血管疾病
橘子是一種防治心腦血管疾病極好的水果，我們日常食用橘子的適合，經常會發現橘子上又一條條的白色物質，其實連着這些白色物質一起食用，橘子的營養價值也會翻上幾番。橘子的營養價值十分豐富，其中還有許多的活血物質，被人體吸收後它是可以預防血管疾病的發生的。所以我們才說橘子可以防止心腦血管疾病的發生。對於中老年人來說，心腦血管疾病時非常高發的人羣來說，適合經常食用橘子，可以作爲一種水果中的保健品食用。
2、橘子可以美容養顏
橘子中的水分非常豐富，可以滋潤皮膚，補充皮膚中容易缺失的水分。而且因爲橘子中有一種叫做果酸的物質。很多人都知道果酸對人體肌膚起到美白作用，在一些化妝品中也比較常見，所以如果人經常吃橘子的話可以美白嫩膚的，特別對於一些有雀斑的女性來說，橘子還可以沉澱黑色素，減少雀斑的出現，所以適合愛美的人羣食用。
橘子的功效與作用及禁忌2
一、吃橘子的好處
1、美膚瘦身
橘子維生素C含量較高，有促進皮膚微循環、美白肌膚的作用，可使皮膚光滑細膩有彈性。橘子中含有酵素能有效抑制製造脂肪的細胞，同時含有的豐富膳食纖維容易產生飽腹感，從而達到減肥的目的。
2、降低血脂
橘子中含有果膠，能幫助儘快排泄脂類以及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。橘子含有豐富的鉀、B族維生素和維生素C等，是防治心臟病的理想食品。
3、止咳祛痰
橘子有祛痰、止咳、平喘的功效，適合咳嗽伴有喉嚨痛者食用。食用橘子時，不要去除白色的網狀筋絡，這種橘絡有很好的化痰止咳功效，橘子皮祛痰止咳效果更佳。
4、理氣通乳
橘核以及橘絡有疏肝理氣、通乳的功效，適宜肝鬱氣滯、肋痛、乳汁不下者食用。橘子葉酸含量豐富，可預防胎兒神經管及其他器官畸形。橘子富含維生素K、鈣，可通過乳汁提供給嬰兒，且能增進食慾、幫助消化。
二、吃橘子的壞處
1、皮膚變黃
橘子中的.胡蘿蔔素含量是比較高的，如果一次性多吃或是長期多吃橘子會使得機體過量的攝入胡蘿蔔素，從而會出現皮膚變黃的現象。
2、導致上火
橘子適量食用能促進消化、改善便祕。但是由於橘子是溫性水果，如果多吃是容易導致上火，出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀的。
3、胃部不適
橘子中是含有比較多的酸性物質的，會刺激胃黏膜，如果食用過多會引起胃部的不適、疼痛，嚴重的話可能還會導致胃部疾病，像胃炎、胃潰瘍等。
4、引起結石
橘子中含有大量的維生素C，如果食用過多導致攝入過量的維生素C的話，人體內的草酸代謝會增多，從而容易引起尿結石、腎結石等結石病。
