新鮮山楂怎麼吃好

新鮮山楂怎麼吃好，山楂是一種常見的水果，山楂的味道酸甜可口，具有很多對人體有益的功效。山楂的吃法有很多，有很多對我們健康有益的山楂做法，下面小編帶大家看看新鮮山楂怎麼吃好。

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1、山楂湯

山楂500克，白糖100克。以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。

2、山楂茶

山楂500克，幹荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。將以上幾味共研細末，分爲10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲。

3、山楂銀菊飲

山楂、銀花、菊花各10克。將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶衝飲，爲一日量。

4、山楂橘皮飲

生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。將以上幾味共研細末，入暖水瓶中用沸水沖泡，一日飲完。三月有效。

5、山楂瓜皮飲

山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。

6、健美消脂茶

山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，爲一日量。

7、雙根茶

茶根、山楂、蘆根各15克。將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。

山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治繼發性肥胖症。此外，山楂中還含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。

新鮮山楂怎麼吃好2

山楂功效有哪些

1、預防心腦血管疾病

現代醫學研究發現，山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質，這種物質能夠預防心腦血管疾病。

日常食用山楂能夠擴張血管、增強血管活力，加大血流量，有效降低血壓和膽固醇，預防心腦血管疾病。

2、活血化瘀補血

《食鑑本草》中記載山楂能“化血塊、氣塊，活血”，日常服用山楂水能活血化瘀，尤其是女性朋友經血不暢時，不妨食用一些山楂，能緩解痛經、經血中有血塊的`現象。

3、促進脂肪類食物消化

山楂中富含解脂酶，能促進胃液分泌，幫助消化分解脂肪類食物，增加消化吸收能力，減少脂肪的堆積，身體棒身材好。

4、預防動脈硬化

日常服用山楂水能降低體內的甘油三酯和血清膽固醇的含量，有效預防動脈硬化等疾病。此外，食用山楂還能增強心肌收縮力，增加血液流量，降低心絞痛的發病率。

5、平喘化痰

山楂富含大量抑菌成分，能很好地緩解腹瀉腹痛等症狀，並且適量食用山楂還能平喘化痰，冬春之際天氣乾燥若是咽喉難受，不妨喝些山楂水。

6、利尿治療便祕

日常用山楂泡水服用還能利尿，尤其是排便困難的朋友可以適當喝些山楂水。