空腹吃什麼不好，空腹的時候不能什麼都吃，有些食物空腹吃會對人的身體健康產生不利影響。我們在空腹的時候要儘量避免吃這些食物。下面小編就帶大家看看空腹吃什麼不好，大家一定要注意。
空腹吃什麼不好1
1、香蕉，橘子，菠蘿，山楂，柿子。這些水果中的成分中會促使胃酸分泌增多，破壞人體平衡狀態，空腹吃不好。
2、牛奶的營養很高，但若在空腹時飲用牛奶裏面的蛋白質不易被人體吸收，從而失去喝牛奶的好處。
3、空腹時最忌憚的就是冷飲，胃在沒有攝入任何食品時若受到冷飲的刺激，會產生腸胃不適，輕則腹瀉，嚴重則會誘發腸胃炎。
4、空腹吃糖會破壞人體的酸鹼平衡和代謝平衡，對人體的健康有很大的負面影響，
5、空腹喝茶會導致心慌，頭暈，四肢無力，腸胃不適等。
6、空腹吃大蒜不好，對胃會造成刺激，容易引發腸胃不適。
7、空腹吃白薯會產生燒心等不良反應，不建議空腹吃。
空腹吃什麼不好2
空腹不能吃的水果
1、西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的`塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裏的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
2、柿子
最好不吃沒熟的柿子，吃過量也會有腹痛或是反胃的不適狀況發生。空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3、香蕉
含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。
4、黑棗
含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
5、橘子
含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
6、荔枝
荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
7、菠蘿
內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴脣及舌頭會發癢過敏，過食會讓胃酸過多也會讓人覺得噁心。
8、山楂
味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強飢餓感並加重胃病。
