吃完飯可以吃柿子嗎？柿子是生活中比較常見的水果，有的小夥伴酒足飯飽之餘還想再吃上一個，那吃完飯多久以後可以吃柿子呢？下面是我爲大家整理的關於吃完飯之後吃柿子的相關文章供大家參考。
吃完飯可以吃柿子嗎1
吃完飯可以吃柿子嗎1
一、飯後1-2小時吃柿子比較好。
雖然柿子有促進食物消化的作用，但也不適合在飯後馬上就吃，否則會使食物堵塞在腸胃中，從而引起腹脹、腹痛等身體不適的情況。一般來說，進食1-2小時後，食物在體內會消化分解一部分，這時候吃柿子就不容易出現食物堆積的情況了，而且還能促進食物的消化。
二、飯後吃柿子有什麼好處
柿子中含有豐富的糖分及膳食纖維，在飯後食用柿子可以幫助促進胃酸分泌，促進腸胃蠕動，幫助食物儘快消化，從而可以助於改善消化不良的症狀；另外，它還可以補充人體所需的部分營養，對身體健康也有一定的好處。但是同時也要注意控制食用量，不宜多吃。
三、柿子一天最多吃幾個
1-2個。柿子中含碳水化合物很多，但其他營養成分則不多。而且柿子雖然美味但是不能多吃，一般認爲，在非空腹的情況下，柿子要少吃，一般1-2個適宜，忌空腹吃柿子，因爲容易得結石。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。
四、吃柿子的注意事項
1、不能空腹吃。柿子含有大量的鞣酸，鞣酸可在胃酸的作用下沉澱凝結成塊留在胃中，形成“胃柿石”。胃柿石不易粉碎，越積越大可引起胃黏膜充血、水腫、糜爛、潰瘍，嚴重者可造成胃穿孔。
2、不要與含蛋白高的食物一起吃。含蛋白高的蟹、魚、蝦等食物在鞣酸的作用下，容易凝固成塊，形成胃柿石，所以應避免同吃。
3、吃後要漱口。柿子含糖量高，又有果膠和鞣酸，食用後不注意口腔衛生，可損壞牙齒，兒童容易形成齲齒，所以吃柿子後要及時漱口或刷牙。
4、柿子含單寧，易與鐵質結合，從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收，所以貧血患者應少吃爲好。服用鐵劑時不宜吃柿子。柿中鞣酸與鐵結合成沉澱，可引起胃腸不適，甚至絞痛，同時影響鐵劑吸收。
5、糖尿病人勿食：柿子中因含10.8%的糖類，且大多是簡單的雙糖和單糖，因此吃後很易被吸收，使血糖升高。對於糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。
6、患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動力功能低下者，胃大部切除術後，不宜食柿子。
吃完飯可以吃柿子嗎2
吃完飯可以吃柿子嗎2
一、吃柿子的禁忌
1、不可多食 柿子本身屬於一種寒性水果，這也就意味着體質偏寒性的朋友儘量少吃爲宜。若是多吃，難免會加重腸胃負擔，導致腹瀉。建議女性月經期間，儘量不要吃柿子，以免對身體造成不必要的傷害。
2、糖尿病患者忌食 由於柿子中含糖量比較高，所以有糖尿病的.患者千萬不要食用，以免加重病情。通常此類患者儘量吃一些含糖量較低的水果，且一定要遵循醫囑謹慎食用。
3、勿吃柿子皮 柿子皮比較酸澀，即使完全成熟後，也很難自行脫落。柿子皮中含有比較多的鞣酸，難以消化，一旦被人體食用之後，很容易形成胃結石，建議將其皮完全剝掉之後再食用。
二、哪些人不宜吃柿子
1、糖尿病患者 因爲柿子裏面含有的糖分極高，糖分被人體吸收會引起血糖的急劇升高。因此吃柿子會加重糖尿病患者的病情。
2、缺鐵性貧血者 柿子中的鞣酸會影響人體對食物中鐵質的吸收，加重缺鐵性貧血的程度。
3、消化功能較差的人 柿子性質寒涼，消化功能差者吃柿子會加重消化不良，從而導致腹瀉、腹脹的狀況。
4、風寒感冒的患者 柿子屬於寒性食物，風寒感冒患者食用後可能會加重咳嗽的症狀。
