芝麻糊可以空腹吃嗎？對於很多忙於學習和工作的學生黨與上班族來說，芝麻糊簡直是沒時間吃飯時的必備佳品，一碗熱乎乎的芝麻糊吃下去，舒適又暖胃，但有時也會擔心總是隻吃芝麻糊會不會不好，今天我們分享芝麻糊可以空腹吃嗎。
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1、可以空腹吃
芝麻糊是可以空腹吃的。很多人最擔心的就是芝麻糊空腹吃的消化問題，因爲芝麻的外面是有一層殼的，但其實只要空腹適量食用芝麻糊基本上是不會影響到消化的。原因在於製作芝麻糊的過程中通常就已經將芝麻研磨成非常細膩的粉末了，所以不會存在芝麻的殼影響消化的問題。
2、芝麻糊好處
我們日常生活中吃的芝麻糊通常都是用黑芝麻做的，而黑芝麻在中醫中是被認爲可以藥食兩用的，具有非常好的營養功效，尤其是能夠滋補肝腎。除此之外，黑芝麻還具有益血潤腸，通便，通乳的功效。因此食用芝麻糊其實是和食用黑芝麻差不多的，都能滋養身體，補充能量，同時還可以緩解便祕。烏潤頭髮等等。
3、食用小貼士
芝麻糊美味可口並且營養也十分豐富，很多人在忙碌的時候常常就會用芝麻糊當做代餐食物，在這裏提醒大家需要注意的是，芝麻糊偶爾當代餐食物是可以的，但是不要一次食用太多，因爲芝麻具有潤腸通便的功效，如果食用太多芝麻糊可能會導致出現拉肚子等狀況。因此大家最好適量食用，而腸胃功能不好的小夥伴則更要控制食用量了。
芝麻糊可以空腹吃嗎2
早晨空腹喝黑芝麻糊問題不大，而且適當地喝黑芝麻糊，還能起到養胃的作用。芝麻糊是用黑芝麻和大米等作爲主要原料製成的，這種食物吃起來比較方便，用開水沖泡就可以，而且營養豐富，常吃芝麻糊還能補肝腎，益精血，所以平時可以常吃。不過早餐喝黑芝麻糊時最好能再加一些其他的食物，營養更全面。
早餐可以空腹喝芝麻糊，對腸胃沒有什麼壞處，甚至還能起到養胃的.作用，芝麻糊的營養豐富，對身體健康有益，不過爲了身體吸收的營養更豐富，可以搭配一些其他的食物一起吃，比如雞蛋，全麥麪包等。
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黑芝麻糊可以空腹吃嗎
可以空腹吃，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者應多吃黑芝麻，而腦力工作者更應多吃黑芝麻。
1、降血糖作用：種子提取物給大鼠口服，可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量，但大劑量則降低糖元含量。
2、促腎上腺作用：黑芝麻0、2ml/100g體重喂飼大鼠，可增加腎上腺中抗壞血酸及膽固醇含量。
3、抗炎作用：滅菌的芝麻油塗布皮膚粘膜，有減輕刺激，促進炎症恢復等作用。
4、致瀉作用：種子有致瀉作用。
5、對心血管作用：黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。
黑芝麻的好處
1、 黑芝麻治慢性腰痛：黑芝麻30克，核桃仁30克，洗淨泡入500克白酒中，密封半個月後，每日飲酒兩次，每次服15克。
2、 黑芝麻治青少年白髮：黑芝麻、鮮桑葚各250克，共搗碎，加蜂蜜適量調勻，貯於消毒瓶中備用。每次服6克，白開水送服，每日3次，連服3個月。
3、 黑芝麻治產後少奶：黑芝麻炒香，加食鹽少許，共研細末;另將雞蛋煮熟，去殼，蘸芝麻末食用，如加豬蹄湯沖服，則效果更好。
4、 黑芝麻治蕁麻疹：黑芝麻9克，研碎，加白糖9克與黃酒一盅調勻，放碗內於鍋上蒸半小時服食。每日兩次，早晚空腹食用。3~5天爲一個療程。
5、 黑芝麻治大便下血：黑芝麻500克，紅糖500克，黑芝麻炒焦，加紅糖拌勻，隨意食用。
6、 黑芝麻治乾咳無痰，早輕晚重：黑芝麻120克，冰糖30克，共搗爛，開水沖服，每次30克，每日2次。
7、 黑芝麻治氣管炎、老年哮喘：黑芝麻10克，核桃仁兩個，生薑兩片，共嚼食，細嚼慢嚥，每晚一次。
