什麼水果能夠減肥，生活中水果的種類有特別的多，不同的水果的功效和作用是不同的，有些水果可以給我們帶來熱量，有些水果則可以減肥，下面小編爲大家解答什麼水果能夠減肥，一起去看看。
什麼水果能夠減肥1
1、綠皮柳丁
綠皮柳丁的綠色果皮中，含有椈酸、赫氏帕利、欣樂芬素還有微量元素和膳食纖維，這些成分可以幫助消除多餘膽固醇和脂肪，另外還可以幫助提高人體的新陳代謝速率，吃綠皮柳丁有助減肥。臺北醫學大學教授也證實了綠皮柳丁的果皮中所含有的黃酮素有着很強的抗氧化效果，對增強人體的免疫力有助益，同時還可以預防癌症。
2、西紅柿
西紅柿也是常見的蔬果之一。而且西紅柿除了有助減肥外，還能夠有效減少女性皮膚上的黑色素沉澱以及預防癌症的發生。由此可見，吃西紅柿減肥可謂是好處多多了。西紅柿在人體裏可以把依附在胃腸道中的脂肪帶出體外、預防便祕，是減肥和增強身體抵抗力的良伴。
3、青梅
有很多女性在減肥的時候容易選錯方法，導致在瘦身之後，脂肪減去了，但是皮膚卻變得越來越鬆弛，沒有緊緻的感覺，這樣給人的感覺就一點都不年輕，顯得老了。吃青梅減肥的方法，可以促進腸胃消化，排除身體多餘的脂肪，青梅減肥有一個很大的好處就是，在減肥的同時還可以消除腰部、大腿的橘皮，可以使雙腳的肌膚變得緊緻，減肥之後皮膚還是很好。
什麼水果能夠減肥2
1、神奇的紫色水果
紫色水果中富含鉀、鎂、鈣等礦物質。鉀元素能促進體內的.代謝功能，利水去腫，可以讓MM們免去水腫增肥的困擾。相比淺色水果，紫色水果含有更多維生素c，它是使體內脂肪燃燒加快的主要元素。
除此之外，紫色水果還提供了豐富的植物營養素，“花青素”就是其中一種，它能有效阻擊“自由基”，具有極強的抗氧化作用，是女性保持年輕容顏的天然食材。
2、藍莓 減肥界新寵
營養介紹：藍莓中含有的多酚類物質可以分解現有脂肪細胞，並防止新的脂肪細胞形成。美國的科學網公佈，多酚物質可以使體內的脂肪細胞數量減少27%—73%。藍莓在美國和日本都是很受歡迎的減肥食物。此外，藍莓還有抗氧化，預防結腸癌和改善視力的功效。
3、葡萄 紫色水果代表
營養介紹：葡萄是最市場上最常見的紫色水果，八月是吃葡萄的時節，葡萄中含有豐富的有益元素和維生素，可以促進消化，幫助新陳代謝，讓MM體內的脂肪和毒素快快排盡，清爽一身。另外，葡萄中的類黃酮也是一種強力抗氧化劑，是抗衰老的絕好物質哦。
4、山竹 清熱解燥果中皇后
營養介紹：山竹被稱爲“果中皇后”。山竹中的羥基檸檬酸對抑制脂肪合成，抑制食慾有很好的功效，每天三個山竹可以幫助MM降低體重，另外，100克山竹中維生素B的含量高達60毫克。維生素B是燃脂的必需元素，例如缺少維生素B6，蛋白質就沒法順暢代謝，這樣很容易轉化爲脂肪囤積，所以山竹不僅是“果中皇后”還是MM們的“減肥之果”。
