香蕉有黑點能吃嗎

香蕉有黑點能吃嗎？在日常生活中，香蕉是人們常吃的一種水果，但是香蕉的存放時間是很短的，因爲長時間香蕉的表皮會起黑點，所以很多人就不知道這種情況能不能吃，下面小編分享香蕉有黑點能吃嗎，一起來看下吧。

香蕉有黑點能吃嗎1

有黑點的香蕉分2種

一種是病菌感染，一種是“極品”好香蕉

香蕉上的黑點分兩種，第一種黑點可能是病菌感染，如果香蕉患了炭疽病，香蕉的表皮上就會出現黑斑，香蕉感染炭疽病以後，表皮和果柄上就會出現一個個的圓形褐色斑點，隨着時間的推移逐漸形成大塊的斑點，兩三天以後果實就會變黑甚至腐爛掉。但別害怕，炭疽菌侵害的只是香蕉，對人體不造成影響。

第二種黑點是香蕉成熟後自然變黑。這種香蕉上的`黑點是均勻分佈的小圓點，說明香蕉已經成熟，味道甜，口感糯，是最宜食用的時候。很明顯，挑選第二種香蕉食用更好。

有黑點的極品好香蕉，好在哪裏？

1、提高免疫力

香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉！香蕉具有的免疫激活作用比較溫和，在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。

在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍。

2、潤腸通便

我們平常總是說吃香蕉可以治療便祕，實際上，只有熟透的香蕉纔有這個功效。成熟的香蕉中含有膳食纖維和果糖，膳食纖維不被人體消化吸收，具有軟化大便、促進排便的作用；而果糖可以提高腸道的滲透壓，同樣可以使大便稀軟。

但不太熟的硬香蕉由於含有較多的鞣酸，相當於灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，而且對於消化道有收斂的作用，它們會抑制胃腸液分泌，抑制胃腸蠕動，如果攝入過多，很容易引起或加重便祕。

香蕉有黑點能吃嗎2

1、香蕉有黑點可以吃嗎

其實，香蕉皮上開始出現黑點，是這個香蕉“熟透了”的表現，有少量黑點的香蕉是可以吃的，跟安全性沒有任何關係。而且這個時候的香蕉，甜度很高，口感更好，儘快吃掉就行。

如果香蕉表皮上的黑點太多，香蕉就已經熟過頭了，黑點會從表皮進入果肉裏。剝開香蕉皮，裏面的果肉也呈現黑色，這樣的香蕉就屬於嚴重腐爛，不能再吃了。

2、吃香蕉有什麼好處

預防心血管疾病

當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

防治低血鉀症

運動後，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導致四肢乏力;大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑，都會導致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀症。

防癡呆

吃香蕉有助於提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年癡呆症。

防治抑鬱症

香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質，能使人心境變得舒暢，有助防治抑鬱症。

防便祕

香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便祕。中醫認爲，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用於腸胃積熱所致的熱祕，症見大便乾結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口乾口臭。可於飯後1～2小時進食香蕉，每日1～2根爲宜。