女人氣色差吃什麼調理，有的女性朋友可能體質會比較差，氣色不是很好，這時我們可以通過食療方法來進行調理，多吃這些食物調理能有效改善我們的氣血狀況。下面就來爲大家分享女人氣色差吃什麼調理。
女人氣色差吃什麼調理1
1、黑糯米粥
其實氣色差的女人在飲食上就要多吃可以補氣血的東西，像糯米，桂圓，大棗都是不錯的選擇。所以你在平時可以把糯米，大棗，桂圓清洗乾淨後，把他們同時放在鍋中，然後在裏面加上適量的水慢慢的熬成粥。在平時你可以晚上吃，也可以選擇在早上吃。
2、人蔘，大棗
要把人蔘洗乾淨之後放在水中浸泡半天，然後把大棗清洗乾淨，等人蔘泡好之後再把大棗放進去，然後煮一個小時左右就可以了。這道人蔘大棗湯對於氣色不好的女人來說都非常不錯的補氣血功效，而且也非常適合氣血虛，體質虛弱的人來吃。
3、花生米，大棗，豬蹄
首先要把花生米，還有大棗放在水中浸泡半個小時，再者過程中可以把豬蹄洗好，然後把它放在鍋中煮到五成熟之後撈出來。撈出來的豬蹄放在大碗中，然後倒入一些醬油攪拌一下。隨後在鍋中放上一些油，油熱之後把豬蹄放在裏面炸，成豬蹄的顏色變成金黃色之後撈出來放在裝有清水的鍋中，然後把浸泡好的花生，大棗放進去煮熟即可。豬蹄中擁有很多的膠原蛋白，而且大棗和花生能補血，能美顏，對於氣色不好的女人來說，吃這道美食來改善氣色是非常好的選擇。
4、海蔘和筍
準備幾個海蔘，然後把它放在水中泡發，泡發之後把它切成條，之後把鮮筍切成片和海蔘放在一起。之後把他們一起放在鍋中翻炒，在裏面加上一些調味料就可以了。
5、花生棗
氣色不佳的女人也可以直接用花生和紅棗來進行改善，這兩種食物在平時比較常見，也是改善氣色比較好的食物。首先把把他們放在溫水裏面浸泡一會，然後放鍋中煮熟，在裏面加上一些蜂蜜，煮爛之後就可以吃了。
女人氣色差吃什麼調理2
女人閉經調養怎麼吃
1、雞蛋
幾乎含有人體需要的所有營養物質，尤其富含優質蛋白質和卵磷脂，對神經系統和身體發育有良好作用，可滋陰養血、健脾和胃、延緩衰老。
2、魚肉
富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，有補益中氣、健脾暖胃、增強體質的`作用，可防治閉經。
3、蝦
高蛋白、低脂肪，含鈣量居衆食品之首，還含有糖類、礦物質和多種維生素，營養價值非常高，有補腎壯陽的功效，對於腎虛型閉經的療效尤其好。
4、大豆
蛋白質含量豐富，還含有較多的植物性雌激素，益氣血、健脾胃，能防治因雌激素水平下降而引起的閉經。
5、桂圓
叫龍眼，營養豐富，是傳統的調養滋補品，有益心脾、補氣血的功效，可用於預防心脾虛損、氣血不足所致的閉經。
6、山藥
含有豐富的澱粉、蛋白質和多種維生素，有益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶的功效，滋補價值極高，能預防脾胃虛弱、脾腎不足引起的閉經。
7、紅棗
作爲中藥應用已有2000多年的歷史，主要用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女髒燥等症狀的治療，對人體有多種保健治病功效。
8、紅糖
有益氣養血、活血化淤之效，含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3.6倍，特別適用於女人的經期調養。
9、生薑
有調節情緒、活血化瘀、溫經行氣、解毒殺菌的功效，是傳統的經期調理良藥，對氣滯血淤型閉經有一定的療效。
10、枸杞
中醫認爲，枸杞有滋補肝腎、補血填精的功效，適用於精血虧虛引起的閉經。
11、豬肝
富含多種營養，有補血健脾、養肝明目的功效，對貧血、體虛引起的閉經有較好的效果。
12、豬血
有“液態肉”之稱，含豐富的鐵、卵磷脂和蛋白質，其物美價廉。是女人的養血之王。
13、月季花
有活血化瘀、通經止痛的功效，可以治療血瘀型閉經。
