女人腎氣不足怎麼調理，女人腎氣不足對生活有着很大的影響，身體也很容易出現多種的疾病，所以女人要特別注重身體的調養，下面小編整理了女人腎氣不足怎麼調理有關知識。來了解一下吧。
女人腎氣不足怎麼調理1
女人腎氣不足症狀
成因：脾腎氣虛，先天稟賦不足，腎氣虧虛；後天失養，導致脾胃虛弱。
月經：經期延長、經行先後不定、經閉不通、經色淡紅、質稀薄，經量或多或少，量多如崩或淋漓不止。
白帶：色白或淡黃，質清稀，量多，甚或綿綿不斷，無異味。
經期前後表現：易反覆感冒、拉肚子、畏寒怕冷；伴有腰痠、頭暈、耳鳴或夜尿頻。
形體：偏胖。
素體表現：語音低怯、氣短懶言、疲乏、精神不振、口淡、動則汗出、舌淡紅、舌體胖大，邊有齒痕，脈虛緩。
飲食：喜熱食。
女人腎氣不足調理
黑豆：用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
黑芝麻：補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
阿膠：用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。
哪些女人容易腎氣不足
一、體質因素，即中醫所說的.先天稟賦不足、腎氣素虛，體質形成於胎兒期，受之於父母，故女性在孕育胎兒時期自身要健康，避免後代的稟賦不足。
二、生活因素，中醫認爲多產、房勞損傷腎氣，房勞指房室不節、淫慾過度或過早結婚，耗精傷腎，多產指過多的產育、現代生活中爲多次的流產，均可損傷腎氣。
三、年齡因素，中醫把人的生命過程按“七”分爲不同階段，“二七”時腎氣始充、“七七”時腎氣漸衰，在青春期和圍絕經期（更年期）比較常見腎虛致病。
四、疾病因素，久病大病失養，多腎氣虛弱。
女人腎氣不足怎麼調理2
女性腎不好會出現疲乏無力、腰膝痠軟、惡寒怕冷、月經不調、白帶清稀、睡眠不好，需要進行適當的調理。
應該注意休息，合理膳食，保持情緒穩定。
飲食上可以適當進行食療
1、乾貝
乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，它能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。
2、鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對腎有益。
3、栗子
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。
4、枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對於中年女性腎虛之人，食之最宜。
5、何首烏
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或女子帶下者，食之皆宜。
6、海蔘
海蔘可補腎益精、滋陰壯陽，而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。含有粘蛋白質及其它多糖成分，不僅對女性補腎有益，而且可以幫助女性延緩衰老、滋養肌膚、修補組織。
7、芡實
芡實具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食，對女性補腎更佳。
