香蕉有什麼功效，這種食物在營養學上被賦予了極高的意義，它對於人體有很多功效和作用，日常生活中也十分常見。身體保健不一定要依靠藥物，這種食物是十分值得研究的，香蕉有什麼功效，教你正確養生。
香蕉有什麼功效1
1、預防高血壓
常吃香蕉可防止高血壓，因爲香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
2、預防疲勞，延年益壽
香蕉中含有多種營養物質，而且含鈉量低，不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此常食香蕉有益於大腦，預防神經疲勞，尤其適合於老年人食用。
3、防治胃潰瘍
據現代科學試驗結果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。另外，一些胃前不見古人疾病人需服用保泰鬆來治療胃潰瘍，但服用此藥後往往會誘發胃潰瘍出血。因此，在服藥後適量吃些香蕉，就可以起到保護胃的作用。這是因爲香蕉中含有的一種化學物質能刺激胃粘膜細胞生長繁殖，產生更多的粘液來維護胃粘膜屏障的厚度，使潰瘍面不受胃酸的侵蝕。
4、預防便祕
香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習慣性便祕。
5、消炎
民間認爲，將香蕉塗抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。
6、爲人體補充熱量
香蕉含有高量糖質，在體內可轉變成熱量，因此是補充體辦的佳品。
這就是我們給大家介紹的吃香蕉的時候會有的一些食療功效了，香蕉對於我們的身體是非常有好處的了，能夠對我們的身體起到很不錯的保健作用哦，所以朋友們不要錯過。
香蕉作爲我們現在很多人都非常喜歡吃的一種水果，它的味道是非常好的了，而且口感也很棒，並且對於我們的身體是很有好處的了，可以起到很不錯的保健功效了，大家不要錯過了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
香蕉有什麼功效2
1、防止胃腸潰瘍。
香蕉中含有能夠預防胃腸潰瘍的物質，可以刺激胃黏膜細胞的生長繁殖，以此來產生更多的黏膜來保護胃。所以如果有胃腸潰瘍的'患者們在服用藥之後可以吃點香蕉就能起到保護胃的作用。
2、治療高血壓。
高血壓和心血管疾病的患者一般來說體內都會缺少鉀，而香蕉之中就含有豐富的鉀離子。鉀元素可以有效抑制收縮血管和損壞心血管的作用，所以每日適當的吃香蕉可以維持體內的鉀元素平衡，使神經肌肉處於一個正常的狀態，心肌收縮協調。
3、有效治療憂鬱症。
根據調查發現，香蕉中含有一種能夠使人心情變得愉悅的物質，所以有憂鬱症的患者平時可以適量的吃香蕉，有助於緩解症狀。平時要是心情不好的時候也可以適當的食用香蕉，可以讓悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消散，讓人更加活潑開朗。
4、治療皮膚瘙癢。
香蕉皮中含有蕉皮素，可以起到抑制細菌的作用。用香蕉皮可以很好的治療由細菌引起的皮膚瘙癢以及腳氣，所以患者可以選擇新鮮的香蕉皮在皮膚的瘙癢處反覆擦拭，連用數日就能有很好的效果。
5、潤滑肌膚，去除雀斑痤瘡。
大家平時可以將香蕉搗泥，加入適量的牛奶調成糊狀，然後敷在臉上15分鐘左右再用清水洗淨，可以讓肌膚更加清爽潤滑，而且還能去除臉上的雀斑和痤瘡。
總之，香蕉具有很多好處，大家可以根據自己的情況適量食用哦。
