【導讀】：小暑是天氣開始炎熱的象徵,進入小暑說明梅雨季節即將結束,我們將迎來高溫天氣,當然還沒有到最高,不過出門出一身汗是肯定的。那麼, 2019小暑是幾月幾日呢？小暑有什麼風俗習慣嗎？
2019年的小暑是2019年7月7日。從小暑開始，就進入了一年之中治療“冬病”的最佳時節。所謂“冬病”，指的是某些容易在冬季發作或者加重的疾病，這些疾病通常是由“寒邪”引起的。由於小暑過後天氣比較炎熱，人體的氣血運行較爲旺盛，對體內的“寒邪”能起到一定的抑制作用。在這個時節進行治療，可以對冬季的舊病復發起到預防的作用，效果十分顯著。
夏季的特點是晝長夜短，爲此人們的起居和作息時間應作出調整，可以適當地減緩生活節奏，平靜地、有計劃地進行工作，以利於減少焦慮的情緒。小暑時節應該遵循定時起睡的原則，合理安排睡眠時間，以免生物鐘受影響。一般來說，晚上10點至11點就寢，早上5點半至6點半起牀。
小暑的民間風俗習慣一般有吃藕、曬書畫、衣服、吃黃鱔、吃芒果、喝羊湯等等。“吃暑羊”是魯南和蘇北地區在小暑時節的傳統習俗。入暑之後，正值三夏剛過、秋收未到的夏閒時候，忙活半年的莊稼人便三五戶一羣、七八家一夥吃起暑羊來。而此時喝着山泉水長大的小山羊，吃了數月的青草，已是肉質肥嫩、香氣撲鼻。這種習俗可追溯到堯舜時期，在當地民間有“彭城伏羊一碗湯，不用神醫開藥方，之說法。徐州人對吃暑羊的愛好莫過於當地民謠：“六月六接姑娘，新麥餅羊肉湯。”在清咸豐年間，蓮藕就被欽定爲御膳貢品。藕與“偶”同音，所以人們用食藕祝願婚姻美滿。藕與蓮花一樣，出污泥而不染，因此也被看做是清廉高潔的人格象徵。藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素，鉀和膳食纖維也比較多，具有清熱養血除煩等功效，適合夏天食用。鮮藕以小火偎爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效，可治血虛失眠。
除此之外，還有一種風俗就是養蟈蟈。浙江一帶，盛夏時街巷裏就有肩挑着蟈蟈兒叫賣的，都養在紙糊的盒子裏，或者小竹絲籠中。繁密的蟲鳴，激越悽楚，婦女孩子，聽到叫聲就聚集過來，因此賣蟈蟈兒的地方，就成了熱鬧的交易之地。每個蟈蟈兒賣銅元五枚至十多枚不等。富貴人家買回去後，養在紅木盒裏，上面嵌着玻璃，下面有底，可以開啓，以便於餵食。食料一般是毛豆子肉、米飯、青辣茄和南瓜花等。晚上，將蟈蟈兒懸於牀頭，蟲鳴聲清脆悅耳。《清嘉錄》中記載吳地風俗：“秋深籠養蟈蟈，聽鳴聲爲玩，藏懷中。或飼以丹砂，過冬不僵。籠例幹葫蘆爲之，金鑲玉蓋，雕刻精緻。蟲自北來，薰風乍拂，已千筐百營，盈於吳城矣。”
