夏季吃什麼水果纔好，在炎熱的夏季吃什麼才能趕走悶熱，答案當然是水果，吃一些當季的水果，不僅能夠補充大量水分，而且還能刺激食慾，下面就跟着朵朵小編一起來看看夏季吃什麼水果纔好。
夏季吃什麼水果纔好1
1、西瓜
有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎、酒醉。
2、楊梅
到了炎熱的夏季，因爲津氣不足而導致的口乾等症狀的朋友可以通過食用楊梅來生津止渴，此外，夏天多食用楊梅還可以防止中暑。楊梅中含有多種的有機酸類，還有大量的維生素C，大家都知道食用酸味的食物可以提高食慾幫助消化，所以如果你胃口不好，建議你吃幾顆楊梅來增加食慾，幫助消化。
3、芒果
芒果爲著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽稱 ，可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
4、火龍果
火龍果是一種低能量的水果，屬於涼性水果，味甜多汁，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便祕、大腸癌等功效，還有豐富的纖維，能夠預防便祕。
5、荔枝
荔枝性溫，味甘、微酸，入心、脾、肝經。但荔枝性溫，素有“一顆荔枝叄把火”的說法。如果新鮮荔枝食入過多，就會出現牙齦腫痛、口痛或鼻出血等症狀。從中醫的角度來說，陰虛火旺的人應少吃荔枝，如正在長青春痘、生瘡、傷風感冒，或有急性炎症的，就不宜吃荔枝，吃了會加重病症，特別是兒童。
6、李子
新鮮的李子營養非常豐富。含有糖、酸、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，極有利於人體健康。具有很豐富的食用纖維含量，能促進胃腸蠕動，因而有改善食慾、促進消化的作用，可起到幫助調解消化系統的功能。
7、香瓜
香瓜，又名“甜瓜”、“白啄瓜”。果肉綠、白、赤紅或橙黃色，肉質脆或綿軟，味香而甜。原產熱帶，我國各地普遍栽培，品種很多，華北、西北產的香甜味濃，潮溼地區產的水分多味較淡，是夏季的優良果品。著名的新疆哈密瓜，爲香瓜的變種之一。
相信大家看完上文的介紹後，對夏季吃什麼水果好已經有了瞭解了，希望以上內容可以幫助到你。
夏季吃什麼水果纔好2
枇杷
眼下枇杷陸續成熟，吃枇杷對於身體保健來說是非常好的，夏天溫度高，很多人可能一不小心就出現了感冒咳嗽，咳嗽難忍的時候，不妨吃點枇杷進行緩解，主要是因爲枇杷具有很好地止咳、祛痰作用，對於緩解咳嗽是比較好的。吸收其中的苦杏仁苷，還能很好的鎮咳。此外，在吃枇杷的時候，還能吸收其中的有機酸，不斷的刺激消化腺的分泌，更好的促進食慾，對於食物消化吸收也是比較好的。
夏天溫度高，酷熱難耐，如果吃點枇杷，還能幫助去熱，對於避免中暑也是有幫助的。不要多，每天吃十多個即可。
葡萄
夏天葡萄成熟，吃葡萄也是極好的事情，對於會養生的人來說，想來是不會錯過這個水果的，如果你能吃點，對於改善身體會更好。吃葡萄的時候，能夠吸收其中的果酸，幫助人們很好的'消化身體中積存的食物。充足的氣血是健康的基礎，吃葡萄能夠比較好的達到補充氣血目的，達到很好的固血養生的目的，氣血充足的人，能夠少生病，達到長壽，無疑也是很簡單的事情。
與此同時，吃點葡萄還能提高身體抗氧化能力，對於美容養顏也是比較好的，讓你顯現年輕的一面。
西瓜
要說夏天最常見的水果，最受歡迎的水果，怎麼可能少得了西瓜呢？吃西瓜對身體好，作爲一種清涼去熱的水果，吃點西瓜能比較好的去熱、消暑，對於熱病有很好的緩解作用。吃西瓜的時候，能夠吸收番茄紅素。作爲一種抗氧化能力很強的食物，吃西瓜，能夠避免細胞受到自由基的影響，不斷的增強身體免疫功能。當然考慮西瓜屬於涼性，不能吃的太多，吃多了，可能會導致腹瀉。
桃子
眼下，桃子成熟，吃桃子是很多人喜歡做的事情，作爲一種能補氣血的食物，吃桃子能夠比較好的促進氣血流動，對於活血補氣是比較有效的。在吃桃子的時候，還能吸收活性物質，不斷的調節身體活性，對於降低血壓水平是比較好的，尤其是血壓高的人，適當的吃點桃子，或許能穩定好血壓。
芒果
眼下芒果陸續的成熟，吃芒果也是很多人比較喜歡的事情，吃芒果的時候，吸收一種特殊物質，或能起到止咳的目的。夏天溫度高，吃芒果吸收其中的甘油酯，能夠起到清熱解毒的目的，尤其是有流感的時候，吃芒果說不定還能預防流感的發生。食用芒果的時候，還能吸收較多的維生素C，對於降低血脂、膽固醇也是好的，有效的預防心血管病。
