喝蒲公英茶的功效，蒲公英這是一種常見的茶，它含有很多的營養成分，所以能夠給人體帶來很多的益處，下面就由小編爲大家解答一下喝蒲公英茶的功效這問題吧，希望大家一起來了解一下吧！
喝蒲公英茶的功效1
蒲公英茶營養成分
吃整個蒲公英是安全的（和健康的）。莖或小花可以生吃，煮沸或注入蒲公英茶。一杯蒲公英茶包含：
25卡路里
42毫克的鈉
218毫克的鉀
5克碳水化合物
7％的膳食纖維
維生素K含量爲535％
111％的維生素A。
32％的維生素C。
5％維生素B6
10％的鈣
9％的鐵
5％的鎂
蒲公英茶的功效保護骨骼
鈣是體內含量最豐富的礦物質，蒲公英含有日常價值的10％。鈣存儲在骨骼和牙齒的結構中。它用於神經傳遞，血液凝固，激素分泌和肌肉收縮。
通過喝蒲公英茶或吃綠色蔬菜，您可以輕鬆避免蛀牙，肌肉緊張，高血壓和缺鈣。
維生素K含量高
維生素K是一種必需的脂溶性維生素，在骨骼和心臟健康中起着重要作用，你能相信蒲公英含有超過500％的日常價值嗎？這使蒲公英在預防維生素K缺乏方面表現出色。維生素K是骨礦化和血液凝固中的主要維生素-事實上，維生素K比鈣更能生成骨骼！它有助於維持大腦功能和健康的新陳代謝。
越來越多的證據表明，維生素K可以改善骨骼健康並降低骨折風險，特別是在有骨質疏鬆症風險的絕經後婦女中。維生素K因其血液凝固能力也有助於月經出血。最近，它也因其抗癌特性引起了人們的關注。維生素K已被證明是一種有效的天然癌症治療方法，包括降低前列腺癌，結腸癌，胃癌，鼻腔癌和口腔癌的風險。發表在“營養學雜誌”上的一項研究於2014年進行，其中包括7，000多名參與者，他們發現維生素K具有顯着降低癌症和心血管死亡風險的能力。
清潔肝臟
我們的肝臟的作用是產生膽汁，幫助體內的酶將脂肪分解成脂肪酸-並過濾和解毒我們的血液。肝臟還具有分解和儲存氨基酸，合成和代謝脂肪和膽固醇，儲存葡萄糖和調節內部功能的驚人能力。蒲公英中的維生素和營養素有助於清潔肝臟並使其保持正常運作。
蒲公英通過維持適當的膽汁流動來幫助我們的消化系統。蒲公英茶或莖也是很好的維生素C食物，有助於礦物質吸收，減少炎症和預防疾病的發展。
抗擊糖尿病
蒲公英茶和果汁通過刺激胰腺產生胰島素並降低血糖水平來幫助糖尿病患者。如果我們的胰腺不能產生適量的胰島素，或者如果我們的細胞不能正常處理胰島素，那麼就會導致糖尿病。由於葡萄糖沒有得到適當的利用，它會在血液中積聚並導致高血糖或血糖水平。
爲了自然地對抗糖尿病，蒲公英茶還可以幫助身體去除儲存在體內的多餘糖分-因爲它是一種利尿劑。
對抗皮膚感染
當你打破蒲公英莖時，你的手指上的乳白色物質實際上對你的皮膚很好！蒲公英莖的汁液是高鹼性的，具有殺菌，殺蟲和殺真菌的特性。
您也可以使用樹液來緩解溼疹，癬，牛皮癬和其他皮膚感染引起的瘙癢或刺激。
抗氧化劑含量高
另一個重要的蒲公英益處是其高抗氧化性能。抗氧化劑是幫助預防某些類型細胞損傷的物質，尤其是那些由氧化引起的細胞損傷。身體使用抗氧化劑來對抗自由基損傷，這對身體的組織非常危險，並且與癌症和過早衰老有關。幸運的是，喝蒲公英茶有助於身體避免自由基對細胞的傷害。事實上，加拿大溫莎大學化學與生物化學系於2011年進行的一項研究發現，蒲公英根提取物可有效殺死不同的癌症，因爲它具有抗自由基能力。
富含纖維
蒲公英茶和綠色蔬菜是高纖維食物，使其成爲消化和腸道健康的有益輔助。纖維負責快速移動食物通過消化道，幫助它最佳地發揮作用。纖維通過從身體抽取液體來增加糞便的體積。
高纖維飲食還可降低肥胖，心臟病和糖尿病的'風險；纖維有能力降低某些癌症對憩室病的幫助風險；並預防心臟病，腸易激綜合徵，腎結石和肥胖。一些研究表明，患有PMS或絕經期的女性可以通過高纖維飲食來緩解症狀。
維生素A的良好來源
維生素A在維持健康的視力，神經功能，健康的皮膚等方面起着至關重要的作用。維生素A是一種抗氧化劑，因此它具有通過對抗自由基損傷來減輕炎症的能力。只需一杯蒲公英綠葡萄酒就含有維生素A每日價值的100％以上，因此只需一杯蒲公英茶即可對抗過早衰老，呼吸道感染和視力障礙。
維生素A還提供免疫支持，促進皮膚健康，並有助於預防癌症。對於懷孕的女性來說，獲得足夠的維生素A非常重要，尤其是在妊娠晚期。如果她的維生素A攝入量不足，孕婦甚至可能患有夜盲症。
充當利尿劑
蒲公英的根有天然的利尿作用，讓你的肝臟更快地消除毒素。它還有助於增強免疫系統，平衡血糖水平，緩解胃灼熱和緩解消化問題。
因爲蒲公英有助於減少尿酸並刺激尿液產生，所以它有助於對抗消化道和生殖器官內的細菌感染。
預防尿路感染
蒲公英茶可以幫助預防尿路感染，以及膀胱疾病，腎臟問題甚至生殖器官的囊腫。蒲公英根和葉子提取物的另一種藥物uvaursi的特定組合有助於減少女性的UTI數量。在這種組合中，使用uvaursi是因爲它殺死細菌，並且使用蒲公英是因爲它能夠增加尿液流量並對抗感染。
喝蒲公英茶的功效2
蒲公英茶哪些人不宜喝
寒性體質的人
生存中那些寒性體質的人不宜喝蒲公英茶，由於蒲公英茶自身便是一種性子寒涼的飲品，而那些寒性體質的人不克不及吃生冷的食品也不克不及打仗過冷過寒的物資，否則會讓身材內冷氣加劇，他們在喝了蒲公英茶之後就會讓身材涌現不良反應，會對於身體健康造成不良影響。
脾胃虛寒的人
生存中那些脾胃虛寒，時常腹瀉便溏的人也不適宜喝蒲公英茶，他們在喝蒲公英茶之後，脾胃虛寒症狀會加劇，並且會讓腹痛腹瀉症狀高發。除此以外那些患有慢性疾病大概久病臥牀不起的人也不克不及喝蒲公英茶，他們喝蒲公英茶後會毀傷陽氣，無益於病情規復。
蒲公英茶的副作用
蒲公英茶對於人類身材有諸多益處，但它也有一些副作用存在，由於它是一種性子寒涼的中藥養生茶，人們在喝了它之後會讓身材吸取過多的寒性身分，容易讓人們涌現胃寒，脾虛以及腹痛腹瀉等多種不良反應。
蒲公英茶的禁忌
蒲公英茶雖好在喝的時間卻有一些禁忌必要分外細緻，不克不及過多喝蒲公英茶是它最首要的禁忌，由於蒲公英茶中含有多種藥用身分，要是人們過多喝會加劇身材包袱，此外隔夜的蒲公英茶也不克不及喝，當時的蒲公英才會孕育發生一些對於人體有害的物資，人們喝了之後不克不及起到應有的保健作用還會讓腹痛高發。
通過上面先容的這些知識，各人可以曉得蒲公英不易哪些人喝，更能曉得他在喝了之後會有哪些副作用，同時也讓各人相識了喝蒲公英茶時的禁忌，之後人們再喝蒲公英茶就能讓它的效用得到有用施展也會更寧靜。
