【導讀】：腎虛對人體的影響是很大的，輕則是體力不好，重則造成腎臟各種疾病或是衰竭，所以，養腎護身千萬不可忽視。
補益腎中精氣之品：如冬蟲夏草、何首烏、山萸肉、山藥、女貞子、人蔘、黃精和黃芪等。
滋陰補腎清解虛熱之品：如熟地、枸杞子、知母、阿膠、鱉甲、黃柏、桑椹子和龜板等。
攝納收斂之品：如山茱萸、烏梅、白果、五味子、桑螵蛸、肉豆蔻和蛤蚧等;其中桑螵蛸、白果、蛤蚧對腎不納氣更屬其專長;這些藥主要用於腎氣不固之證。
溫助腎陽之品：如鹿茸、仙靈脾、附子、川斷、肉蓯蓉、杜仲、補骨脂、仙茅、巴戟天、菟絲子和桑寄生等;其中杜仲、桑寄生、川斷等還有較好的強筋骨，去腰疼等功效。
補腎中藥一、鹿茸
有補腎陽，益囘精血，強筋骨等作用，用於腎陽不足，精血虧虛的陽萎早囘泄，婦女宮冷不囘孕，小囘便頻數，腰膝疼痛，筋骨無力等症。成藥中蔘茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均爲主要成分。
補腎中藥二、淫羊藿
有補腎壯囘陽，強筋骨，祛風溼的作用，用於陽萎，婦人宮冷不囘孕，腎陽虛性高血壓，更年期症候羣，腰膝無力，牙齒鬆動，頭髮脫落以及風溼筋骨疼痛等症。
補腎中藥三、肉蓯蓉
有補腎壯囘陽，潤腸通便的作用，用於陽萎早囘泄，婦人宮冷不囘孕，帶下血崩，小兒麻痹後遺症以及老年虛弱，病後、產後腸燥便祕者。
補腎中藥四、菟絲子
有補腎益囘精，養肝明目的作用，用於腰膝痠痛，遺囘精，糖尿病，小囘便不禁，目暗不明等症。成藥中參力源、腎騎士膠囊等，菟絲子均爲主要成分之一。
補腎中藥五、桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。
補腎中藥六、栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
補腎中藥七、胡桃
性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺囘精陽萎、腰痛腳弱、小囘便頻數、大便燥結之人服食。
