【導讀】：秋季天氣比較乾燥，中醫根據季節推出適合女人的三款湯，可以有效幫助潤肺降火。養生的MM們千萬不要錯過哦！
蓮子百合湯
做法：蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。
功效：補益脾胃、潤肺，寧心安神。
雪梨銀耳湯
做法：雪梨1只,水發銀耳30克,貝母5克，白糖適量。將水發銀耳去根、去雜洗淨，撕成小片；將雪梨去皮、去核，切成小塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內上籠蒸30~40分鐘，取出，即可裝盤食用。
功效：滋陰清肺，消痰降火。
芝麻木耳湯
做法：取10克左右的熟黑芝麻，與用溫水發泡好的木耳一起放在鍋裏，加水煮。煮好後可加一點白糖，分幾次食用。
功效：芝麻具有良好的潤燥作用，尤適用於大便乾燥者。
tips:秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，若此時吃過多於辛辣的食物，則非常容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥，加重秋燥對身體的危害。所以秋天以少吃辛辣食物爲宜。
