芭蕉的功效有哪些，作爲一種較爲十分常見的水果，不同的水果對人體產生的作用不同，選擇合適的水果能讓身體越來越好，還能勞補充維生素C和蛋白質，芭蕉的功效有哪些，教你正確養生。
芭蕉的功效有哪些1
功效作用
芭蕉，原產琉球羣島，中國秦嶺淮河以南可以露地栽培，多栽培於庭園及農舍附近。葉纖維爲芭蕉布的原料，亦爲造紙原料，假莖煎服功能解熱，假莖、葉利尿，花乾燥後煎服治腦溢血根治感冒、胃痛及腹痛。熟透的果實亦可食用，且營養豐富，有益胃生津、疏通血脈、和解酒毒的功效。1.潤腸通便芭蕉味甘性寒，可清腸熱，常用於治療熱病煩渴、大便祕結之症。芭蕉中含有一定膳食纖維和少量脂肪，可起通便潤腸之效，因此芭蕉是習慣性便祕患者的理想食療果品。2.利水消腫芭蕉含有豐富的鉀，當人體鈉過多導致細胞中存留大量的水分，引起水腫時，芭蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的水分，使身體達到鉀、鈉平衡，有效消除水腫現象。3.保護胃黏膜芭蕉果肉、花、葉、根中均含有豐富的糖類、氨基酸、纖維素、多種礦物質、硒等微量元素及多種化合物成分，能緩和胃酸的`刺激，保護胃黏膜。胃潰瘍患者，在服用藥物後適量吃一些芭蕉，可以起到保護胃黏膜的作用。4.抗癌芭蕉中含有大量的碳水化合物、膳食纖維，能促進胃腸排空，減少人體對有害物質的吸收，對癌症尤其是消化道癌症有很好的防治作用。此外，芭蕉富含維生素B6和維生素C，是天然的免疫強化劑，可抵抗各類感染。
營養價值
芭蕉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵等。
1、芭蕉含有大量碳水化合物，因此食用芭蕉能爲機體提供充足的能量。芭蕉的澱粉含量高，飽腹感強，因此適量吃芭蕉還能減少對其他食物的攝入，起到減肥瘦身作用。
2、芭蕉中含有大量鉀離子，鉀離子不僅維持身體電解質平衡，還能降低血壓，起到防治心血管疾病的作用。
3、芭蕉中富含膳食纖維，膳食纖維在胃中可吸水增強飽腹感，進入腸道後吸水增加糞便體積，可促進排便。因此長期便祕的人吃芭蕉有潤腸通便的作用。
芭蕉的功效有哪些2
功效作用
1、芭蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量。
2、芭蕉能清腸熱，能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症。
3、芭蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。
4、芭蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高。
5、芭蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。
6、芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
7、芭蕉味甘、性寒，入肺、大腸經；具有清熱，生津止渴，潤肺滑腸的功效；主治溫熱病、口煩渴、大便祕結、痔瘡出血等症。
