夏威夷果的功效作用，相信大家對夏威夷果並不陌生，很多人都愛吃它，夏威夷果的營養價值極高，食用它對我們的身體有一定的益處。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下夏威夷果的功效作用。
夏威夷果的功效作用1
1、益智補腦作用
人類的腦細胞由百分之六十的不飽和脂肪酸和百分之三十五的蛋白質構成，從大腦發育的角度看來，不飽和脂肪酸是大腦需要的第一營養成分，而夏威夷果中就含有大量的單不飽和脂肪酸，還含有百分之二十左右的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些成分都是構成腦神經細胞的主要成分，經常食用夏威夷果對改善腦部營養很有益處，特別適合孕婦和兒童食用。
2、保健作用：動脈粥樣硬化、心血管疾病
夏威夷果果油的單不飽和脂肪酸含量極高的天然植物油，不僅自身不含膽固醇，同時還可以降低血液中壞膽固醇含量，同時又能維持甚至增加好膽固醇含量。這種一箭雙鵰的雙向調節作用是其他脂肪所不具備的。這也是夏威夷果油能預防心臟病的原因。長期食用夏威夷果油，人的血脂會控制在一個健康的狀態下，還能有效地降低血液粘稠度，從而防止動脈粥樣硬化，可以有效地保護心腦血管系統。
3、消化系統
夏威夷果油是最好的保健油，其所含各種營養成分的人體消化吸收率極高，是胃腸道最容易吸收的油類。夏威夷果油具有減少胃酸，阻止胃炎及十二指腸潰瘍的功能。每天早晚空腹口服一湯匙夏威夷果油，短期內可迅速減輕各種慢性胃炎、潰瘍的症狀，還可有效消除因胃部疾病產生的口腔異味。夏威夷果油還能夠增加腸道蠕動，使腸道暢通，並且具有溫和輕瀉劑的功效，可消除慢性便祕。
4、保健護膚
在夏威夷果油的衆多成分中，胡蘿蔔素和葉綠素賦予澳洲堅果油金黃透綠的`獨特色澤，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口癒合，還有助於營養和美化皮膚，減少皺紋的產生。
夏威夷果中含有的多種植物精華對肌膚可以起到保溼、增加活力的作用，尤其富含日常飲食中缺乏的，對人體有重要作用的葉酸、核黃素，對女性保健美容有顯著功效。
夏威夷果的食用方法
夏威夷果營養豐富、香脆可口、風味獨特，被譽爲世界最高級的食用堅果。但是怎麼吃才能營養全吸收呢？
建議最好直接食用乾果，而不去烹飪加熱食用，因爲其所含的單不飽和脂肪酸油脂往往容易被氧化，產生過氧化物，會有安全性欠佳、易產生負面後果等缺點。
夏威夷果可用以佐膳及送酒，因此也被廣泛採用於制西餅、蛋糕甜品之中。
不過，吃太多果仁對人有不好之處，由於果粒堅硬，消化力弱人士稍稍多吃會感覺梗胃，嚼碎吞嚥時，容易嗆喉，而果屑藏存喉間摺壁內，會脹大發臭，頗難清理，果仁經烘香或油泡後，可提升口感，但卻偏向燥熱，引發豆豆喉痛痔瘡。
果皮粉碎後可混作家畜飼料，果皮還可用作土壤的肥料，果殼可製作活性炭或作燃料，也可粉碎作塑料製品的填充料。
夏威夷果不愧是乾果之王，但是別貪吃喲，小心發胖。
吃多了有什麼影響
1、上火
夏威夷果是炒貨食物，偏燥熱，吃多了容易上火，可能引起牙齦腫痛、咽喉痛，甚至是口腔潰瘍等。
2、肥胖
因爲夏威夷果風味好，很容易吃多。而夏威夷果的熱量很高，含有很多油脂，長期大量吃會引起身體熱量過多，脂肪堆積，導致肥胖甚至是肥胖病症。
3、消化不良
夏威夷果含有的營養素豐富，一次性多吃也不能使所以營養素全部吸收，就可能引起消化不良，出現營養浪費和腹痛腹瀉情況。
夏威夷果的功效作用2
夏威夷果的藥用價值
1、治療動脈硬化
夏威夷果對人類的動脈硬化有明顯治療作用，因爲夏威夷果中含有大量不飽和脂肪酸，而且它本身不含膽固醇，平時人們使用它以後，能清除身體內積存的膽固醇，還能抑制人體對脂肪的吸收，也能軟化血管，能讓人們動脈硬化的病情很快減輕。
2、治療高血壓
夏威夷果對人類高發的高血壓也有明顯治療作用，它含有的多種微量成分，不單能降低血液粘稠度，促進血液循環，而且它含有的微量元素鉀，還能促進人體內鈉的代謝，能讓過高的血壓很快恢復到正常水平。
3、治療糖尿病
治療糖尿病也是夏威夷果藥用價值的最好表現，因爲它含有的單不飽和脂肪酸既能降低血壓也能降低血糖，而且能促進人體內脂質的代謝，提高胰腺功能，促進胰島素分泌，人們食用以後雖然不能讓糖尿病根除，卻能讓病情得到明顯控制，能讓糖尿病併發症的發病率明顯下降。
4、治療關節炎
夏威夷果能祛風除溼也能消腫止痛，平時它能用於人類關節炎的治療，另外它還能加快人體內尿酸的代放，抑制人體內尿酸生成，對人類高發的痛風也有明顯的預防作用，平時人們出現關節腫痛或者風溼骨痛時多吃一些夏威夷果都能讓病情很快好轉。
