榴蓮的食譜活血化瘀緩解痛經，生理週期期間要注意不能吃生冷食物，關注自己的月經也就是在關注身體的健康狀況，有很多女生痛經非常嚴重，痛經的時候真的要多喝熱水，看完榴蓮的食譜活血化瘀緩解痛經，學會照顧自己吧。
榴蓮的食譜活血化瘀緩解痛經1
1、榴蓮燉雞
榴蓮50克，雞1只，薑片10克，核桃仁、紅棗各50克。先將雞清理乾淨並去皮，放入沸水中，稍煮，斬大塊;核桃仁用水浸泡，去油味：紅棗洗淨去核；榴蓮去嫩皮，留下大塊的外皮。取果肉，把外皮切小。把雞塊、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉一同放人鍋內滾開水中，加入薑片，用大火燒開後，改用文火煲3小時，加入精鹽、少量味精調味即可。此湯具補血益氣、滋潤養陰等功效，適合不同體質的人飲用，秋冬吃最適宜。
2、榴蓮芯煲鯽魚湯
榴蓮芯5～6個(約400克)，鯽魚2條(約400克)，生薑3片。將榴蓮芯洗淨;鯽魚宰殺後清理乾淨，慢火煎至兩邊微黃。然後一起與生薑放進瓦煲內，加入清水適量，用大火煲沸後改爲文火煲至2小時，調入適量的食鹽和少許生油即可。此湯清潤而不滋膩，具有健脾利溼，和中開胃，活血通絡，溫中下氣的功效。
專家介紹說，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的'女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品；用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。
關於榴蓮具有活血化瘀緩解痛經的這些食療方法，大家都知道了吧，可以煲湯，可以做菜，具有補充營養的作用，還可以提高體質，對於經常出現痛經的女性來說有着一定的好處，大家可以試試的。
榴蓮的食譜活血化瘀緩解痛經2
一、怎麼吃榴蓮治痛經
1、榴蓮燉雞：榴蓮根據自己的喜好準備適量，雞一隻，薑片10克，核桃仁50克，紅棗50克。雞處理乾淨，榴蓮去嫩皮，榴蓮殼取裏面白囊部分，切成塊，可以去果肉，只取汁；將雞、薑片、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉同放入鍋內滾開水中，大火煮開再用小火煮2小時，最好放枸杞子，調味。
2、榴蓮排骨湯：榴蓮核、排骨各適量，把榴蓮核和排骨洗乾淨，用湯鍋把清水煮沸後，加入榴蓮核、排骨，大火煮沸後繼續用小火熬，最後再放鹽調味。
二、榴蓮的食用禁忌
1、不要與大熱的食物同吃：榴蓮是溫性水果，多吃容易上火，所以，不宜與熱氣很大的食物一起吃，否則會火上加火，像牛肉，羊肉，狗肉等。
2、不與白酒同食：酒與榴蓮皆屬熱氣之物，同吃不僅會引起上火，且曾有過榴蓮與白酒同食至死的案例。
3、不與海鮮同吃：海鮮多數爲寒性，與榴蓮一起吃可能會造成腸胃不適，出現嘔吐，腹瀉等。
4、不與可樂同吃：吃完榴蓮再喝可樂，可能會引起心律不齊，甚至誘發心臟病。
三、榴蓮緩解痛經的原理
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品；另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。
溫馨提示：榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴蓮的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。榴蓮的最好搭檔是被稱爲“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害。
