冬季養生茶有什麼

冬季養生茶有什麼，寒冷的冬天到了，相信很多人在這個季節是最喜歡飲茶了，那麼有什麼適合冬天養生用的茶飲呢，下面大家就跟隨小編一起來看看冬季養生茶有什麼吧，希望對大家能有所幫助。

冬季養生茶有什麼1

一、紅棗茶

紅棗茶具有健脾和胃，養肝補血，益氣生津的功效，特別適合婦女及消化功能不好的人飲用。

紅棗含糖量高、產生的熱量也大，特別適合在冬天飲用。並且紅棗有增強體能、加強肌力的功效。它含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。

做法：沸水沖泡適量的紅棗片，待到溫度合適即可飲用。

二、蘿蔔茶

蘿蔔茶可以清肺熱、化痰溼。選用適量的白蘿蔔、茶葉，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡後倒入蘿蔔汁內即可飲用。

三、補氣生津茶

選用紅棗3個、西洋參3片、麥冬2g，五味子0.3g，用200毫升的開水沖泡十分鐘即可飲用，這款茶葉具有補氣生津的效果，特別適合教師、主持人等需要多多開口的職業者飲用。

四、枸杞菊花茶

枸杞菊花茶絕對是辦公室白領的最愛了，它可以有效的緩解眼睛乾澀的症狀，具有養肝明目的功效。

西洋參3片、高麗蔘1片、枸杞1g、菊花3朵，200毫升的開水沖泡十分鐘即可飲用。

五、大棗黃芪茶

大棗黃沏茶使用黃芪5g、大棗3個、枸杞4g、何首烏與絞股藍各3g，然後用200毫升的開水沖泡十分鐘後飲用。

大棗黃沏茶具有益氣健脾、增強身體免疫力的功效。

六、人蔘、丹蔘茶

人蔘、丹蔘各3克，紅棗5個，在保溫杯中浸泡一晚既可飲用。人蔘大補健氣、丹蔘活血祛淤、紅棗健脾養胃。

七、玫瑰花茶

冬季裏大多時間裏空氣乾燥，使得人們氣色不佳，使用幹玫瑰花與等量麥冬浸泡在開水中十幾分鍾既可飲用，玫瑰花茶能疏肝解鬱、美白潤膚、補血益津，是冬季裏妹子的`必備花茶。

冬季養生茶有什麼2

一、活血補身養生茶配方

材料：黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。

方法：

1、將黑豆用清水洗一下，瀝乾水分後備用。

2、在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆，將黑豆煮熟後取出蘇木和黑豆。

3、之後再加入適量紅糖，將其攪拌融化後即可食用。

功效：在經期後期或經血量少時引用這道茶，可以呵護虛弱的身體。黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補腎、烏髮的女性也可以經常引用這道茶。黑豆的營養價值與黃豆不分上下，藥用價值高於黃豆。

小貼士：這道活血補身茶有不易消化的特點，所以消化功能較差、尿酸、通風患者不宜過度食用。

材料：綠豆30克、紅棗30克、紅糖適量、清水500ml。

二、補血養生茶配方

方法：

1、把綠豆和紅棗清洗乾淨後瀝乾水分備用。

2、鍋中加入適量清水，將綠豆和紅棗下入鍋中，以大火將其煮熟後轉爲小火，煮到豆爛。

3、加入適量紅糖，過濾殘渣取湯汁飲用。

功效：如面有菜色可每天引用一杯，半個月就能擁有好氣色。縁豆清涼解渴，具有清熱消暑、利尿、潤喉止渴、明目降壓的作用。

小貼士：因爲綠豆性涼，所以脾胃虛寒，有腹瀉情況的患者不適宜經常食用。另外，因爲綠豆會產生脹氣，所以消化功能較差的人也不宜過量食用。

材料：黃豆30克、桑葉15克、清水700ml。

三、消炎明目養生茶配方

方法：

1、將黃豆、桑葉清洗乾淨後瀝乾水分備用。

2、鍋中加入適量清水，下入洗好的黃豆和桑葉，以大火煮沸騰後，轉爲小火慢熬。當豆煮爛後即可關火，過濾掉殘渣，取湯汁飲用。

功效：消除急性結膜炎帶來的紅眼，可飲用此款養生茶。黃豆植物中的肉類食物，黃豆中含有的卵磷脂和多種維生素對人體健康十分有益，經常食用黃豆，可以改善心血管疾病、老年癡呆症和女性更年期等症狀。另外，黃豆含有的豐富蛋白質，更被人們稱作是“農地中長出來的肉類食物”。

小貼士：黃豆含有較高普林，所以痛風、尿酸過高的患者不宜過量食用，在痛風發作時不要食用。黃豆較不易被消化，所以消化功能較弱的人也要適量食用。黃豆中的胰蛋白酵素抑制劑會產生噁心、嘔吐、腹瀉的情況，所以建議一定要煮熟後再食用。