名中醫的冬季養生茶，冬季乾燥寒冷，很容誘發各種不適症狀，我們在這時候要注意防寒保暖、養身健體，這時喝一些養生茶再好不過了，下面小編就來帶大家看看名中醫的冬季養生茶推薦。
名中醫的冬季養生茶1
1、護眼：銀菊百合茶
霧霾天常在冬日來襲，除了呼吸不通暢，眼睛也會感到難受，比如眼睛乾澀、迎風流淚等。中醫認爲，“肝開竅於目”，肝的藏血功能正常，眼睛就有神，但由於乾冷的天氣容易導致外寒內熱、內火攻心，致使肝火旺盛，就會出現目赤腫痛、視物昏暗等症狀。此外，天氣突然變冷，會造成人的神經調節功能紊亂，特別是免疫力很差的人，容易發生青光眼，或使原本的青光眼症狀加重。
銀菊百合茶。取菊花、金銀花、百合、薄荷、枸杞各5克，用開水沖泡，先用熱蒸汽薰眼睛，稍涼後飲用。其中，菊花能散風清熱，平肝明目，有治療目赤腫痛、眼目昏花的功效；金銀花可清熱解毒、清肝明目、平肝涼血，有助於排毒，加強身體的防禦功能；薄荷是一味主升發的藥材，能清利頭目，緩解眼疲勞；枸杞補益肝腎；百合養陰明目。這款茶特別適合因冬季霧霾引起的乾眼症，還對麥粒腫、視疲勞等有好處。
2、護心腦：消脂降壓茶
冬天對於有心腦血管疾病的人來說，是個“可怕”的季節，寒冷的天氣會使血液流動滯緩，血管也更脆弱。同時，冬季人們不愛出門，活動量小，加上火鍋、燉菜等各種油膩食物吃得多，很容易讓血脂、血壓雙雙升高。因此，冬季要格外注意護好心腦。
取山楂、決明子、荷葉、菊花、絞股藍各5克，沖泡代茶飲。其中，山楂是消食健胃，行氣散瘀的藥材，能治療高脂血症。決明子潤腸通便，菊花能平降肝陽，兩者都可緩解因高血壓造成的頭暈目眩等症狀。絞股藍是一味清熱解毒、益氣扶正的藥材，對高血壓、高血脂、神經衰弱都有好處。
3、護腸胃：生薑棗杞茶
很多人一到冬季就開始腹瀉，這是脾胃虛弱、脾不運化的典型表現。中醫認爲，脾若不能運化水溼，就會有痰溼、腹瀉等症狀；嘴脣、口角出現脫皮、乾裂、出血等症狀，也是脾胃不適的常見表現。中醫認爲，脾開竅於口，其華在脣，脾氣健運則口脣紅潤；脾氣虛，則脣色淺淡，甚至萎黃。因此，要想避免冬季腹瀉、嘴脣乾裂，需要健脾、化溼、補氣。
取大棗4個，生薑1片，枸杞10粒，開水沖泡代茶飲用。在這款健脾茶中，生薑芳香而通，能解表散寒，溫中止嘔，溫肺止咳。生薑與大棗搭配，不至於過散而耗氣。大棗黏膩甘守，與生薑的辛散配合又不至於過守而礙脾。二藥相互配合，剛柔相濟，能調補脾胃，開胃進食，提高滋補功效。枸杞作爲點綴，可養陰補血，滋補肝腎。
4、護腎：一週養腎茶
中醫認爲，冬屬水對應腎，腎臟的生理功能是“藏精”。腎是人體主收藏的最大功臣，它既要爲冬季儲備能量，又要爲來年春季積蓄力量。因此，冬季一定要加強對腎的保養，宜服食溫腎益精之品以補益精氣，但同時要注意不可過服溫熱，應適當給予滋補陰精之品。
週一：枸杞子20克；週二：核桃10克；週三：黑芝麻10克；週四：杜仲15克；週五：鹿茸3克；週六：高麗蔘5克。以上中藥每日一味，再加少許茶葉（紅茶、黑茶等），沖泡代茶飲；或每日一味中藥，加少量肉類燉湯，可做藥膳。其中，枸杞滋補肝腎，益精明目；核桃溫補肺腎，潤腸通便；黑芝麻補肝腎，潤腸燥；杜仲補肝腎，強筋骨；鹿茸壯腎陽，益精血，強筋骨；高麗蔘大補元氣，滋補強壯。需要注意的是，以上方法最好每週按時服用，以更好地固本補腎，斂陰護陽。
5、安神：健腦怡情茶
冬季萬物蕭條，沒有生機，心情會大受影響，還有的人因此患上季節性情感障礙，也就是冬季抑鬱症。此外，由於天冷，家裏開窗通風少，人們起居時容易覺得憋悶、心煩意亂、頭腦不清醒。
取菊花、枸杞、桂圓、紅棗各10克，開水沖泡代茶飲。枸杞能讓人輕身耐勞、肌膚潤澤，對鬚髮早白、頭暈目眩、記憶力減退等都有益處；桂圓能寧神益智，主治失眠健忘。再配上紅棗、菊花，可以養血平肝，安神明目。不同人羣可根據自身需要，搭配飲用，讓冬天不再失眠、心煩。
名中醫的冬季養生茶2
冬季喝茶養生防病
1、口乾舌燥喝烏龍茶
烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的`滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天裏室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴脣乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。
鐵觀音屬於烏龍茶，它介於不發酵茶（綠茶)與全發酵茶（紅茶)之間的半發酵茶，香氣高，滋味濃，融合了兩者的特長，有香氣高雅濃郁、口感甘潤濃醇的特點。
2、抑鬱不妨品花茶
花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶爲茶坯加入不同香花熏製而成的。一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。以茉莉花茶爲例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，並對咽喉腫痛等有較爲理想的療效，對預防流感效果亦佳。因此，在這個冬天不妨適當選擇花茶，尤其是女性在更年期及經期前後容易心情抑鬱，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解鬱悶。
