吃什麼防止掉頭髮，頭髮少是多少人的噩夢，特別是對於女生來說，簡直不要太煩惱，其實有很多食物是可以幫助大家防脫髮的哦，下面大家就跟隨小編一起來看看吃什麼防止掉頭髮的相關知識吧，希望對大家能有所幫助。
吃什麼防止掉頭髮1
第一：獼猴挑
獼猴桃是很多人喜歡的水果，它富含豐富的維生素C、胡蘿蔔素，這些都是人體必備的營養物質。很多人並不知道多吃獼猴桃可以防止脫髮，獼猴桃可以滋養頭髮，鎖住頭皮的水分，給頭髮提供更多的營養物質，所以經常吃獼猴桃可以滋潤頭髮，讓頭髮變得更加富有光澤，韌性更強。
第二：黑芝麻
人們都說，吃黑色的食物對頭髮好，可以讓頭髮變得烏黑有光澤，黑芝麻就是如此。黑芝麻裏含有很多蛋白質、礦物質、脂肪酸以及黑色素，經常吃能夠促進人體血液循環，供給頭皮營養，也可以有效防止頭髮過早的變白。
除此以外，黑芝麻還有保健的作用，調節內分泌平衡，保持新陳代謝，這也是養護頭髮的渠道之一。
第三：葡萄
多吃含有鐵元素的食物，可以有效防止脫髮，葡萄就是其中一種，葡萄裏含有豐富的鐵元素、血色素，是人體促進血液生成、血液流動的`重要物質，多吃葡萄給人體各個器官補充血液，頭髮得到了營養支持，自然會更有彈性、更柔順，逐漸的掉頭髮就少了。需要注意的是，葡萄中的糖分含量比較高，有糖尿病、血脂高的人建議少吃。
第四：首烏豬腦湯
人們之所以會掉頭髮，一部分是病理原因，一部分是腎虛所致，腎虛就要多補，調節腎虛，首烏豬腦湯是不錯的選擇。熬湯時可以加入核桃仁、杏仁等輔料，這些也是對頭髮好的食物，熬製成的湯每天喝一碗，不僅可以防止掉髮，而且慢慢的還會長出新頭髮。
吃什麼防止掉頭髮2
吃什麼能預防掉頭髮
1、經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
3、維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
民間治脫髮老偏方
1、梳頭治脫髮法
每天早起,雙手十指分開插入頭髮,自前向後梳摩頭皮幾十下,再用梳子輕梳幾十下,可輔助治療脫髮及斑禿、少白頭。
2、白蘭地治脫髮法
在洗髮水中加少許白蘭地酒,邊洗邊按摩頭皮,長期堅持,可使頭髮不再脫落。
3、花椒治脫髮法
將花椒炒幹磨碎用麻油(即香油)拌一拌,早晚擦於脫髮的頭皮上,一般一個星期後頭髮就漸漸長出來了,如果脫髮時間比較長的要堅持多用一段時間。
4、生薑治脫髮法
生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭髮,可將生薑切成片,在斑禿的地方反覆擦拭,每天堅持2-3次,能刺激毛髮生長。
5、按摩頭皮
雙手放在頭頂,用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮,依前額、後頸、兩顳部次序按摩,每天1~2次,每次10~15分鐘,防治脫髮的效果良好。
6、鹽水
用半盆溫水將 100~150克食鹽溶解,浸入頭髮,揉搓幾分鐘後,加適量洗髮精後繼續洗,然後用清水過兩遍。
7、柚子核
如果頭髮發黃、斑禿,可用柚子核25克,用開水浸泡24小時後,每天塗拭2-3次,可用加快毛髮生長。
8、啤酒
啤酒塗搽頭髮,不僅可以保護頭髮,而且還能促進頭髮的生長。在使用時,先將頭髮洗淨、擦乾,再將整瓶啤酒的1/8,均勻地搽在頭髮上,再做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮,再用木梳或牛角梳梳順頭髮,啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有很好的治療效果,還可以使頭髮光亮。
9、陳醋
用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪。每天若能堅持1次,不僅能去屑止癢,對於減少頭髮分叉、防治頭髮變白也具有一定效果。
10、蜜蛋油使稀發變濃
如果你的頭髮變得稀少,可以用1茶匙蜂蜜、1個生雞蛋黃、1茶匙植物油或蓖麻油,與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻,塗抹在頭皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之後,再用洗髮水洗乾淨頭髮。堅持一段時間,頭髮稀疏的情況就會有所改善。
