生完孩子能吃哪些水果，大家都知道在懷孕的過程中，孕婦的飲食是很需要注意的，在生產後孕婦的飲食也是一樣需要注意，那產後都能吃什麼水果呢，以下是小編整理的生完孩子能吃哪些水果。
生完孩子能吃哪些水果1
1、香蕉
衆所周知，香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。在生完孩子之後，產婦的身體比較虛弱的，大多都需要在牀上進行休息，運動量相對應就會減少很多，這就會使得腸胃的蠕動變慢，也會使消化功能有所下降，這時就會出現便祕的現象。而且在生孩子的時候，也會丟失掉一部分的血液，所以需要補血，而鐵質則是體內造血的主要微量元素。香蕉中就含有比較豐富的鐵質，所以在生產過後，產婦不妨多吃一些香蕉，既能夠防止便祕又能夠有效改善貧血現象。但是一定要注意，香蕉也是屬於寒性水果的，所以準媽媽不要多吃哦。
2、橘子
橘子上都有一些橘絡這個大家都知道，就是這種東西有通乳的作用，而且橘子本身還有預防出血的作用，對產婦很有幫助。另外，產婦在月子裏，偶爾適當的吃些橘子對身體還是有一定好處的，如橘子中富含的檸檬酸有消除疲勞的作用，橘子中富含的維生素C有美容的作用，橘子內側薄皮中富含的果膠和膳食纖維可促進通便，產婦食用後有助於防治產後便祕。所以在生完孩子之後，準媽媽不妨適當的吃一些橘子，對於身體健康非常有好處。
3、山楂
山楂中富有非常豐富的山楂酸和檸檬酸，能夠起到生津止渴，活血化瘀的效果，孕媽在生完孩子之後，身體會比較虛弱，而且也會出現食慾不振，飯量減少的現象，如果這個時候能夠多吃，用一些山楂，就能夠起到增進食慾，健脾開胃的效果，而且還能夠幫助準媽媽排出體內惡露，減輕準媽媽出現腹痛的現象。
4、紅棗
紅棗中含有非常豐富的維生素c葡萄糖以及蛋白質等，對人體非常有益的營養成分，所以說紅棗是水果中比較好的，不要之意，還具有生津益氣，調養血脈的作用。而且給媽媽試用紅棗之後，就可以通過乳汁將這些營養成分傳遞給寶寶，讓寶寶吸收，而且紅棗中的鈣，以及鐵質是哺乳期媽媽最需要的元素。因此在生產完過後，準媽媽不妨多食用一些紅棗，來補充體內所缺乏的營養。
5、桂圓
桂圓又被人們稱之爲龍眼兒，有安神、緩解失眠、驚悸的作用，尤其是對於產後體質比較虛弱的媽媽來說，是一個非常不錯的滋補佳品。因爲桂圓中所含有的'營養成分非常的豐富，而且桂圓的味道也比較甜，還有補血益脾的功效，而且會員中的糖分含量非常高，而且還是能夠被人體所直接吸收的，葡萄糖。所以在生產完過後，產婦不妨多吃一些新鮮的桂圓，看到這裏是不是覺得自己錯過了好多呢？
生完孩子能吃哪些水果2
剛生完孩子的產婦，在產後6個小時內都是不能進食的，必須要排氣成功之後才能吃些食物，尤其是產後頭三天，最好吃些粥類、湯飯及軟爛麪條等半流質的食物，這樣纔不會加重產後尚未恢復腸胃的負擔，從產後第四天，產婦可以逐漸恢復正常的飲食，這時候可以給產婦吃些蔬菜水果了。
之所以讓產婦吃水果，是因爲水果不僅能補充身體所需的維生素及礦物質，有助於產婦身體的恢復，而且水果還能增加產婦的食慾，促進腸道運作，保證大便暢通，預防產後便祕的發生，產後產婦應適宜吃些溫性的水果，如蘋果、香蕉、橘子、草莓、奇異果、獼猴桃、葡萄等，涼性水果則不建議吃，避免吃了會有消化問題出現。
剛生完孩子之後，注意不可立刻喝湯，雖然喝湯能更好更快補充營養，但喝湯之後會促進母乳的分泌，當母乳大量分泌的時候，產婦乳腺還未暢通，就容易導致積乳發炎，反而影響到產婦身體恢復，最好在產後一週再開始喝湯，並且需要慢慢增加喝湯的量。
