藍莓怎麼吃可以直接吃嗎，衆所周知，藍莓是一種營養價值很高的水果。它含有大量的花青素，不僅能延緩人體衰老，還能防癌護眼。藍莓是一種深紫色的漿果，略帶酸味。可以直接食用，也可以做成各種不同的食物。那麼藍莓怎麼吃可以直接吃嗎，一起來看看吧。
藍莓怎麼吃可以直接吃嗎1
1、直接生吃
野生的藍莓沒有被噴灑過農藥，比較環保。直接將藍莓放到清水裏浸泡五分鐘，其間用手輕輕攪動幾回，再用清水沖洗一下就可以直接象吃葡萄一樣生吃了。如果覺得上述方法不是太衛生，你可將藍莓放在淡鹽水裏浸泡三分鐘，再用清水沖洗可以直接生吃。
2、放冰糖吃
新鮮的野生藍莓有的發酸，爲消除這種酸酸感覺，你可將清洗乾淨的野生藍莓浸泡在冰糖水中，冰糖以你的喜好或多或少，正常情況下冰糖與藍莓的比例在1：5。藍莓浸泡在冰糖水中後放置在冰箱裏30分鐘拿出再吃，口感冰涼清爽，酸甜可口。當然你也可以按照自己的喜好加入蜂蜜、白糖、橙汁等。
3、藍莓配冰激凌
把清洗乾淨的藍莓放在盆中，取冰激凌一盒，讓其在自然狀態下化成糊狀，倒入盆中與藍莓充分混合後，即可食用。藍莓冰激淋甜酸適口，清爽宜人，解暑、美容。
4、藍莓醬
將清洗乾淨的藍莓放入適量白糖和檸檬汁拌勻後放置30分鐘備用。30分鐘後將拌好的藍莓放入攪拌機中攪碎，沒有攪拌機的也可以在盆中用勺子碾碎。攪碎後的藍莓糊倒入鍋中，用小火不停攪拌直到粘稠，放涼裝入密封罐內保存即可。
藍莓怎麼吃可以直接吃嗎2
藍莓的用途
對於藍莓大家不是很常見，但是藍莓的製品是大家生活中十分的常見的，本文爲大家愛詳細的來介紹一下關於藍莓的功效以及藍莓製品的種類方面的知識，藍莓的用途主要是在飲料方面的用途最爲的廣泛，比如說藍莓酒就有很多的種類，比如說藍莓冰酒，藍莓乾紅，藍莓果酒等都是我們大家經常見到的一種藍莓的酒類，除了可以做酒之外，下面爲大家來詳細的介紹一下其他的做法，大家可以通過浙西這些文章來了解一下。
藍莓的營養價值以及用途藍莓能起到這種 作用是因爲在藍莓和其他水果中含有一種叫紫檀芪的自然化合物， 這有助於阻止 癌症前期對身體造成損害。紫檀芪是一種抗氧化劑和抗炎劑，在藍莓和黑莓中都存在。
美國俄亥俄州大學發現，吃糙莓漿果的動物發生結腸癌的機率降低了 80%，患消化道腫瘤的機率降低了 60%;德國調查人員發現每天喝 2—3 杯蘋 果汁也能預防結腸癌。但是人們不應該依賴任何一種食物預防結腸癌，一定要平 衡膳食，多方面補充富含抗氧化劑的水果和蔬菜。
藍莓的功效
消除眼睛疲勞，增加視力。每天食用 40-50 克越桔鮮果，可明顯地增強視 力，消除眼睛疲勞。 藍莓中含有一種稱爲花青素的活性物質，這是維護眼睛健 康、預防視力受損的重要元素。經常使用電腦的人，愛玩遊戲機的兒童，功課繁 忙的學生，長時間駕車者，以及專注細微工作的人，都需要補充花青素解決視疲 勞問題，而藍莓產品是最好的花青素來源。(花青素可以提高在昏暗燈光下的'視 力;這對於夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助。花青素對眼睛有益之 所以引起科學家廣泛的研究， 起因於在二次大戰時英國皇家空軍飛行員在進行夜 間轟炸飛行任務前，會配給含有藍莓的飲食。研究顯示：藍莓中的花青素能夠加 速“視紫質”再生的能力，以促進視覺敏銳度，這對於常需要目測飛行、視力要求 十分嚴苛的飛行員來說是十分重要的。)
對由糖尿病引起的毛細血管免疫病有治療作用。有些糖尿病人食用了藍莓之 後，血糖值就降到正常值了。
增強心臟功能。藍莓的果膠含量很高，而根據許多研究的顯示，果膠這種可 溶性的纖維質可降低膽固醇，減少得冠狀動脈疾病的機率，進而預防心臟病發作 及中風。藍莓含有相當多的鉀，鉀能幫助維持體內的液體平衡，正常的血壓及心 髒功能。而熱量只有 80 個卡路里。
抗癌，尤其是對直腸癌有效。藍莓果實中的花青素，是非常強的抗氧化劑， 可以幫助預防動脈內斑塊的形成和多種癌症(Folic acid 預防子宮頸癌等)，減 低患癌的可能，並減少心臟疾病，延遲老。
