夏季不宜吃西瓜的五類人，夏天到了，天氣非常炎熱，此時正是西瓜上市的季節，因此我們可以選擇吃西瓜來達到解暑的效果，但是吃西瓜有很多的講究和禁忌，下面一起了解一下夏季不宜吃西瓜的五類人。
夏季不宜吃西瓜的五類人1
糖尿病人
西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。
而糖尿病人則不同，在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。
糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那麼應相應地減少吃飯和麪製品(碳水化合物)的數量，以免加重病情。
腎功能不全者
腎功能不全患者，對排出體內水分的功能大大降低，所以常會出現下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時將多餘的水排出，致使水分在體內超量儲存，血容量增多。
因此不但使水腫加重，且容易誘發急性心力衰竭。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜爲好。
感冒初期
祖國醫學認爲，不論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期均屬於表證，應採用讓病邪從表而解的發散治療方法。並認爲在表未解之前若攻之會加重病情。而西瓜有清裏熱的作用，所以這個時候吃西瓜會使感冒加重或病程延長。
口腔潰瘍病人
口腔潰瘍在中醫中被認爲是陰虛內熱、虛火上擾所致。由於西瓜有利尿作用。若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱，使病程綿延，不易癒合。
產婦
產婦的體質比較虛弱，中醫認爲多吃西瓜會過寒而損脾胃。
普通人吃西瓜也有講究哦：
1、不宜在飯前及飯後吃
西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。不過想通過節食減肥的人在飯前吃點西瓜卻是一種減少食物攝入的好方法。
2、少吃冰西瓜
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這裏的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要過多，且要慢慢地吃。
怎樣才能挑到好西瓜呢?
1、看瓜形
瓜生長勻稱、臍部凹陷較深的爲好;歪瓜、臍部不凹陷的爲劣。
2、看瓜色
表面光滑，花紋清晰明朗，接地一面發黃，表示已成熟。
3、聽瓜聲
一手託瓜，另一手指彈瓜，發“噹噹”清脆聲的未熟，發“膨膨”聲的爲已熟，發“撲撲”聲爲過熟。
4、測彈性
左手託瓜，右手輕拍，左手有振動感的爲已熟，無振動感的爲未熟;手指壓一下，有彈性的爲已熟，無彈性的爲未熟。
5、看“瓜柄”
新鮮成熟的西瓜的瓜柄是綠色的，如果瓜柄是黑褐色的，茸毛脫落、彎曲發脆，蜷須尖端變黃枯萎，則很可能是不熟就摘的西瓜，如果瓜柄枯乾了，都是“死藤瓜”，最好不買。
西瓜有清熱解暑、利尿等功效，是夏季水果首選。但要提醒大家的是，不是人人都適合吃西瓜，根據自己身體情況吃西瓜才能達到養生效果哦。
夏季不宜吃西瓜的五類人2
吃西瓜的五大健康好處
1、預防皮膚老化。隨着年齡增長，皮膚中的膠原蛋白也會流失，開始出現皺紋。紅肉西瓜含有較多的β胡蘿蔔素，可在人體內轉化成維生素A，提升皮膚對抗外界病菌的能力，也能加速受損肌膚復原。β胡蘿蔔素本身也是一種抗氧化劑，有助預防肌膚老化。此外，西瓜是補充水分的好選擇，有助排出體內的廢物和毒素。
2、有助防中風。說到番茄紅素，一般都會想到西紅柿。其實，西瓜也是番茄紅素“大戶”。番茄紅素有助改善血管功能，減少膽固醇對血管健康的威脅。研究發現，經常攝取富含番茄紅素的食物，可降低約20%的中風風險。
3、防感冒。番茄紅素還是一種很強的抗氧化劑，有利於免疫系統健康，減少感冒的發病率。
4、放鬆肌肉。很多人運動後都有肌肉痠痛的`困擾。此時，不妨來片西瓜吧，西瓜含有豐富的鉀，能幫助調節神經，放鬆肌肉。鉀還能幫助鈣質在體內有效利用，間接強化骨骼和關節。
5、補充腦力。西瓜含有膽鹼（屬於B族維生素），有助調節生物鐘，保持大腦清醒，提升注意力和記憶力。
吃剩的西瓜該如何保存？
儘量不要購買水果攤上已經切好蓋上保鮮膜的西瓜。蓋上保鮮膜或直接放入冰箱冷藏的西瓜最長不要超過24小時。把冰箱裏的西瓜拿出來吃時，可以先將表面約1釐米厚的部分切除。如果覆蓋了保鮮膜的西瓜，那麼最好放在0℃-4℃的冰箱裏，這種環境可以抑制細菌繁殖速度。
需要提醒的是，如果水果刀和菜板被細菌污染，也會影響西瓜的品質。阮光鋒提醒，一定要將水果刀和菜刀分離。如果用切肉的刀切西瓜，不僅有細菌，很可能還有致病菌。切瓜之前記得用開水反覆燙刀。
另外，保鮮膜的選擇要慎重。市場出售的保鮮膜主要成分是聚乙烯（pe）、聚偏二氯乙烯（pvdc）和聚氯乙烯（pvc）。前兩種的安全性是有保障的，而聚氯乙烯的保鮮膜安全性較差，不建議購買。
這4類人不宜吃西瓜
1、產婦：產婦的體質虛弱，西瓜性寒，產婦吃寒涼的食品會刺激胃腸，不利於身體恢復。產婦最好少吃西瓜,尤其不要吃冰鎮過的西瓜。
2、腎功能不全者：西瓜利尿，大量吃西瓜容易加重腎臟負擔，這對於腎臟調節作用本來就低於正常人的腎功能不全的患者來說，負擔會更爲明顯，由於水分不能及時排出體外，甚至易誘發其他疾病的產生。所以腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜爲好。
3、口腔潰瘍者：口腔潰瘍多因陰虛內熱而生，因西瓜利尿，使體內水分排出，會加重陰虛內熱的情況，不利於口腔潰瘍的癒合。
4、糖尿病人：普通西瓜約含5%的糖類，主要包含葡萄糖、蔗糖和部分果糖，吃西瓜後容易致血糖增高。糖尿病如果在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情嚴重的還可能出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。
