吃生蠔的功效，相信很多人都是吃過生蠔的，在生活中有很多人喜歡吃生蠔，吃多了生蠔對人的身體是有好處的，但是很多人都不瞭解吃生蠔的功效，下面是小編整理的相關內容，一起來看看吧。
吃生蠔的功效1
1、加強肝臟解毒功能：生蠔中的肝糖原能提高人體的肝臟功能，生蠔中的牛磺酸還能促進膽汁分泌有利於排泄肝臟中的廢棄物和毒素，經常食用生蠔有助於加強人體肝臟的解毒功能。
2、增強心臟功能：生蠔中含牛磺酸，能保護心肌從而增強心臟功能，經常食用生蠔能有效防治冠心病或心肌梗塞等症。
3、提高免疫力：生蠔中含有豐富的蛋白質、肝糖原、維生素、礦物質和氨基酸，尤其是富含能合成谷胱甘肽的.氨基酸。經常食用生蠔，有助於人體合成谷胱甘肽去除體內活性酸素從而提高人體免疫力。
4、改善血液循環：生蠔中含有大量的維生素、礦物質和人體所需的各種氨基酸，有助於改善血液循環，尤其對女性的冷血和低血壓等症有療效。
5、提高精子活力：生蠔中含有豐富的製造精子的主要成分精氨酸和促進荷爾蒙分泌的亞鉛，經常食用生蠔能提高精子活力。
6、抗疲勞：生蠔中的氨基酸能增強心臟功能，促進體內血液循環，及時爲機體補充所需能量從而有利於人體更好的抵抗疲勞。
7、美容養顏：生蠔中含有鐵和銅元素，能有效治療女性缺鐵性貧血的症狀。同時，生蠔中還富含人體經常會缺乏的亞鉛，經常食用生蠔能平衡激素水平、滋潤皮膚和抑制皮膚黑色素形成，有美容養顏的功效。
吃生蠔的功效2
1、補鈣補鋅，促進骨骼發育
生蠔又是補鈣的最好食品，它含磷很豐富，由於鈣被體內吸收時需要磷的幫助，所以有利於鈣的吸收；生蠔能補鋅，預防缺鋅最好的辦法就是多吃富含鋅的食物，而生蠔含鋅最高；生蠔含有維生素B12， 這是一般食物所缺少的，維生素B12中的鑽元素是預防惡性貧血所不可缺少的物質，因而生蠔又具有活躍造血功能的作用。
2、促進智力發育
生蠔所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力發育所需的重要營養素。糖元是人體內能量的儲備形式，能提高人的體力和腦力的活動效率。另外藥理學試驗研究表明，運用生蠔殼增加體內的含鋅量，可提高機體的鋅鎘比值，有利於改善和防治高血壓，起到護腦、健腦作用。
3、促進血循環
生蠔中含有的氨基酸，亞鉛等礦物質和維生素，會使血液的循環得到改善，女性的大敵，冷血癥與低血壓也會得到改善。
4、增強免疫力
生蠔含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，常吃可以提高機體免疫力。
5、美容養顏
生蠔因爲含有鐵與銅，對於女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當有效的。生蠔含有大量、大多數人體內都缺乏的亞鉛。因此食用生蠔可以防止皮膚乾燥，促進皮膚的新陳代謝，分解皮下黑色素，產生白裏透紅的嬌嫩皮膚。因爲可以促進激素的形成與分泌，因此對生理不調、不妊症、更年期障礙等也有很好的療效。
6、預防心肌梗塞
生蠔中的牛磺酸可以促進分解肝臟中的膽固醇，隨後排泄就會增加，而血中膽固醇的含量就會降低。從以上所說就可以看出，生蠔的牛磺酸對於因淤血而產生的動脈硬化，和隨之引發的狹心症、心肌梗塞、腦梗塞都有很好的預防作用。
7、提高性能力
生蠔體內含有大量製造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是製造精子的主要成分，亞鉛促進荷爾蒙的分泌。因此食用生蠔可以提高性功能。性功能下降、陽痿、前列腺腫大、性器官發育不全等男性疾病，在很多情況下都是因爲亞鉛不足而引起的。
