血壓高能不能喝黑茶

血壓高能不能喝黑茶，高血壓是困擾很多人的一種慢性疾病，對我們的身體健康造成了很大的傷害，而高血壓患者在飲食上也需要多加註意，那麼血壓高能不能喝黑茶呢？閱讀本篇文章，來了解一下吧。

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茶以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受老年人的喜愛。然而，茶可不是張口就喝那麼簡單，稍有不慎也會影響健康。因爲茶固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心臟病人不利。高血壓病人應該避免喝濃茶。不管是黑茶還是紅茶儘量都要少喝。

血壓高患者喝茶的原則

睡前不飲。即便很多沒有患高血壓等慢性病的朋友，喝完茶後，會有睡不着的現象。這是由於茶有提神、興奮、利尿的作用。特別是對於本身就有睡眠障礙的`老年人來說，最好不要晚間喝茶，以免興奮失眠、多尿，影響到睡眠質量，如果口渴難忍，可以改爲飲用白開水。服藥不飲。茶水中含有鞣質、茶鹼，可以和某些藥物發生化學反應。所以，不管是中藥還是西藥，服藥時不可選用茶水送服，以免影響藥效。

血壓高能不能喝黑茶2

高血壓患者飲食需要遵循的原則

1、控制熱能，維持正常體重

肥胖是高血壓病的危險因素之一，而肥胖的主要原因是熱量攝入過多造成的。因此，控制熱能攝入，保持理想體重是防治高血壓的重要措施之一。

2、限制食鹽的攝入量

有研究證明，食鹽攝入量過多是引發高血壓的一大因素，食鹽銷售量大的地區高血壓病的發病率顯著升高。因此，會建議有輕度高血壓或有高血壓病家族史的，應將食鹽攝入量控制在每日5克以下，對血壓較高或合併心衰者攝鹽量應更嚴格限制，每日用鹽量以1-2克爲宜。

3、控制膳食脂肪

動物性脂肪含飽和脂肪酸高，容易升高膽固醇，導致血栓形成，使高血壓腦卒中的發病率增加；而植物性油脂剛好相反。因此建議高血壓患者在購買食用油時應以植物油爲佳。其它食物也宜選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物，如蔬菜、水果、全穀食物、魚、禽、瘦肉及低脂乳等。

4、可多吃一些富含維生素C的食物，如蔬菜、水果

維生素C具有保護動脈血管內皮細胞免遭體內有害物質損害的作用。研究發清楚現，在老年高血壓病患者中，血液中維生素C含量最高者，其血壓最低。

5、保證鈣的攝入

研究表示，每日膳食中，鈣攝入800-1000毫克，可防止血壓升高。每日平均攝入鈣量較少的人羣比攝入鈣量較高的人羣要更容易患高血壓。近年來風行各地的醋蛋療法有明顯的降血壓效果，增加鈣的攝入可能是原因之一。