蘋果的營養成分有什麼，很多人都喜歡吃蘋果，蘋果是一個非常有營養的水果，還有豐富的維生素C。但是大家對於具體有哪些營養仍然不太清晰，所以小編給大家整理了這篇文章，大家可以一起來看一下。蘋果的營養成分有什麼
蘋果的營養成分有什麼1
1、蘋果的營養成分
蘋果營養成分各種營養元素的成分都很高，比如蘋果中的蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維都是含量豐富的。包括我們人體所必須的維生素以及鈣、鐵等元素都含量豐富，可見蘋果的營養價值極高，可以滿足我們的日常所需。
2、蘋果的藥用價值
蘋果中的.有效成分，決定了蘋果是營養價值極高的一種水果，一般來說，蘋果還具有藥用的價值。從中醫角度來說，蘋果可以起到開胃消暑，醒酒解酒，生津潤肺的幾大功效，經常食用蘋果，對我們人體的總體健康是有好處的。
3、蘋果中富含纖維
蘋果中的粗纖維，可以促進我們的排便，能夠使腸胃道的蠕動更加順暢，從而達到消暑健脾的作用，對於人們來說，可以促進食慾，讓我們的腸胃道能夠更好地吸收營養，並且不會導致腹瀉的發生，是很溫和的一種食物，適合我們日常經常食用。
蘋果的營養成分有什麼2
蘋果又名超凡子、天然子、平波、蘋婆、奈子、林檎等。其品種衆多，按成熟期可分爲早熟、中熟、晚熱三大類。早熟品種主要有祝光、伏芪上、黃魁等。由於生長期短，果肉組織不夠緻密，果肉鬆軟、昧淡，較不耐貯藏；中熟品種有紅玉、元帥（紅香蕉）、黃元帥、紅星等，其風味較好，較耐貯藏；晚熟品種主要有國光、雞冠、青香蕉等，其質量一般較好，耐貯藏。
營養成分
蘋果主要含碳水化合物，其中大部分是糖，隨品種而異。其中，蔗糖約4%，還原糖6% -9960含有機酸約0.5%．主要爲蘋果酸，此外還含有檸檬酸、奎寧酸、酒石酸、枸櫞酸、蘋柔酸等。
芳香成分中含醇類92%．羰類化合物6%．此外尚有多種酸類及酸類物質。蘋果中還含有蛋白質、脂肪、多種礦物質和維生素、纖維察、果膠等成分。
每100g蘋果可食部分中含水分84.6g,蛋白質0.4g．脂肪0.5g，碳水化合物13.5g．粗纖維1.2g，熱量248.24J．鈣1lmg．磷9mg，鐵0.3mg，鉀llOmg,鈉1.4mg，鎂8.1mg．氯0.8mg．維生寨A 0.08mg．維生素BO .06mg．維生素B20.22mg，維生素C 4mg，維生索E2.21mg，維生紊PPO. Img。
