男性壯陽食物排行榜10強，人一旦到了中年，在很多環境因素的影響下，會慢慢變得無能爲力。腎虛引起各種男性疾病，如尿頻、前列腺腫大等。根據這些情況，也有很多藥物可以壯陽。以下分享，男性壯陽食物排行榜10強。
男性壯陽食物排行榜10強1
壯陽食物排行第十位，韭菜
韭菜是一種非常普通的蔬菜深受人們喜愛，可是大家可能還不知道韭菜具有補腎壯陽的功效，這是因爲它裏面含有豐富的營養，蛋白質維生素自由，固精助陽，補腎益陽的功效所以又有起陽草之稱，常吃韭菜可以改善陽痿，腰膝痠痛等腎虧症狀。
壯陽食物排行榜第九位 枸杞
枸杞不僅含有豐富的維生素，b1b2維生素c還含有，鐵鉀鈣等微量元素，性平入肝經肝具有滋肝補腎的功效，因此經常吃一些枸杞可以治療肝腎陰虛所導致的頭暈目眩，陽痿腰膝痠軟等症狀。
壯陽食物排行榜第八位，蝦
很多人都喜歡吃蝦不僅是因爲它的味道不錯，更是因爲它具有藥用作用和補益作用，吃蝦非常有益於身體健康達到壯陽的目的。
壯陽食物排行榜第七位 黃秋葵
黃秋葵又稱爲補腎草因爲從樹苗到花果均可以使用可以說它渾身是寶它被譽爲植物偉哥的稱號，多吃一些黃秋葵能夠強盛補身，特別是針對於男性器質性疾病有輔助治療的作用。
壯陽食物排行榜第六位，鵪鶉蛋
鵪鶉蛋的味道不僅鮮美，而且營養豐富還有多種無機鹽和卵磷脂以及很多其他人體所需要的很多營養成分，它具有，溫腎助陽的功能，常吃鵪鶉蛋，可以增強男性性功能並且能夠改善腎虛陽痿等轉況。
壯陽食物排行榜第五位，羊腎
中醫講究吃哪兒補哪兒，對於羊腎有豐富的蛋白質以及很多維生素，對人體相當有益，所以多吃一些楊勝，可以改善因爲腎陽虛所引起的腰膝痠軟耳聾尿頻遺尿等症狀。
壯陽食物排行榜第四位 泥鰍。
可能有的人吃不慣泥鰍，但是它的營養卻是極其高的，而且十分的具有補腎壯陽的功效，成年男子常食用泥鰍，具有養身生精，滋腎補腎的功能。
壯陽食物排行榜第三位，驢肉。
驢肉有補氣養血滋陰壯陽安神去煩等功效，因此常吃一些驢肉可以治療陽痿不舉能夠強身健體
壯陽食物排行榜第二位牡蠣
牡蠣又有名生蠔，它含有豐富的蛋白質不僅味美，而且具有補腎澀精，滋陰潛陽的功效，對於中年男性恢復精子數量，提高性功能有很大的幫助。
這食物排行榜第一位，荔枝。
大家都愛吃荔枝可是卻不知道它還有補腎壯陽的功效，補腎壯陽的效果它居然是排名第一，看來男性多吃一點荔枝還是挺有幫助的。
男性壯陽食物排行榜10強2
1、 壯陽祕方是什麼
通常壯陽的祕方可以分爲五種，第一種爲交替浴，這是從很早以前傳下來的，就是在洗澡的時候用冷水和熱水交替洗3到5次，可以強身健體，增強免疫力，只是操作起來比較麻煩，要反覆交替進行。第二種方法是中藥療法，就是用津元參，枸杞和紅茶混在一起用開水沖泡，要連續喝10天然後再暫停5天然後再喝10天。因爲是中藥療法，所以見效比較慢，同時在服藥的時候不能吃藜蘆或蘿蔔。第三種是比較常見的西藥療法，這些藥在藥店很容易買到，但是並不推薦服藥這類藥物，因爲可能存在一定的.副作用，所以要慎重服用。第四種方法是最容易操作的，就是食補。可以壯陽的食物有很多，如驢肉、鴿肉、韭菜等，也可以自己搭配食材做藥膳，如肉蓯蓉羊肉粥、肉蓯蓉鹿鞭羹等。第五種方法爲按摩，雙手搓熱，放在腰部反覆揉搓至熱，每天進行200次。
2、 民間壯陽祕方有什麼
民間祕方的精髓就是在於養，即養成良好的生活和作息習慣。
第一點就是要學會保暖，特別對於在北方生活的人，天氣的變化比較大，冬季比較寒冷，所以一定要注意保暖，不要受涼，體內有涼氣對身體損害很大。好多男生冬天穿的很少，覺得自己 體質 好，可以適應，但其實這種做法就是在傷身體，是很不可取的。
第二點的作息要正常，早睡早起，養成良好的作息習慣，讓整個身體的血液循環有規律，這樣可以增強免疫力。
第三點就是要加強體育鍛煉，很多人忙於工作，會忽視體育斷糧，或者只是在健身房裏做運動，當然也這也是可以的，不過最好的方法是戶外運動，呼吸新鮮的空氣並接受陽光的照射，對身體有益而無害。第四點就是關乎每天的話題，即吃。但是不是要山珍海味的吃，而是有營養健康的吃，要均衡營養，同時還要注意少吃涼性的食物，如橙子、黃瓜、冬瓜等。
3、 古代宮廷壯陽祕方是什麼
壯陽祕方其實還是很有歷史的，從古代就有，很多影視劇也有一些表述，但是這些方子是否真的有效，並不確定，只是有方子流傳下來而已。第一種叫千金祕精方，就是把早蓮蓬、頭粉、蓮花芯、蓮子心碾成粉末之後製作成丸，每天吃一顆。第二種名字是惹意牽裙散，主要是花的結合，有牡丹、天仙子、天茄花三種相結合磨成粉末，摻雜食物中服用。第三種叫長相思，由澱粉、蛇牀子、川椒以及燒成灰的狗骨組成，同樣也需要碾成粉末，塗在生殖器官上。第四種的用法與第三種相似，用於清洗陰部，主要的配方爲松香、甘鬆、青皮、荊芥、五味子、蛇牀子、朴硝，變成粉末後加入溫開水。
4、 壯陽需要注意什麼
補腎壯陽的常用方法就是食補、藥補以及按摩，但是光有這些不夠的，還需要配合合理的 飲食 習慣和作息時間。很多男人喜歡吸菸喝酒，覺得這些可以解壓，但是不知這些不良的習慣正在傷害他們的身體，最好的解壓方式其實是體育鍛煉，可以增強體魄，還能保持愉悅舒暢的心情。對於一些補腎壯陽的藥物還是少吃爲好，避免長期服用形成依賴性，併產生副作用，對身體造成傷害。
