陳皮烏梅飲的營養價值，人的身體健康和各種事物相關，其中飲食也是很重要的一方面。很多食物對於我們身體有很大的好處，只是很多人都不清楚，下面和大家分享陳皮烏梅飲的營養價值。
陳皮烏梅飲的營養價值1
營養價值:
腹脹時、疲倦乏力時、食慾不佳時
適宜人羣:
腸胃不適患者、溼熱體質患者
禁忌人羣:
氣虛胃寒者、腹瀉者
所需材料
菊花5克、金盞花5克、陳皮4克、烏梅1顆
泡法
1、將陳皮和烏梅清洗乾淨，把烏梅剪開。用沸水溫燙茶杯，瀝乾水分，將菊花和金盞花一同放入杯中，倒入沸水直至沒過茶葉，5秒內倒出茶湯以潤茶。
2、然後將陳皮和烏梅加入茶杯中，再次衝入沸水，蓋上杯蓋，約泡5分鐘左右即可飲用。
功效與作用
菊花具有抗疲勞、抗衰老、消除緊張、潤肺、明目和養肝的功能。陳皮具有理氣、健脾、止咳化痰功效。烏梅具有生津止渴、清血抗衰老、消除疲勞和增進食慾的.功效。這款茶飲可理氣化痰、提神解膩、健脾，緩解溼熱體質者頭暈、疲乏、胃腸不適症狀。這樣的一道飲品可以有很好的抗疲勞的作用，補充大量的維生素的纖維素，可以有很好的保健的作用和效果，而且還可以有止咳化痰的效果哦，對於提高體質有好處，而且還可以滋陰肌膚。
陳皮烏梅飲的營養價值2
烏梅是一些喬木植物的成熟果實，再經過煙火加以熏製而成。因爲烏梅酸酸甜甜，人們常用它當作開胃的食物。其實烏梅除了開胃以外，還有改善肝臟功能、軟化血管、防老抗衰的作用。陳皮是用橘子皮曬乾而成，是極具醫學價值的傳統中藥材，針對腹脹腹痛、脾虛、消化不良等症狀有較好的改善作用。烏梅和陳皮都是對我們身體百利而無一害的藥材，如果將這兩種材料泡茶喝當然有助於烏梅的身心健康。
將陳皮和烏梅用熱水泡5分鐘左右後飲用，對我們的身體有很多有利的功效。腸胃不好，有腹脹腹痛的人飲用陳皮烏梅湯，可以改善腸胃疾病等不適症狀，還有健脾潤肺、止咳化痰等作用。年紀較大的人容易有高血壓、血管堵塞等疾病，經常飲用陳皮烏梅湯，能有軟化血管的作用，對高血壓、血栓等疾病都有很好的緩解作用。如果工作學習需要熬夜，陳皮烏梅湯還有消除疲勞、提神醒腦的作用。
陳皮烏梅湯製作非常簡單，只需要將曬乾的陳皮和烏梅用熱水泡幾分鐘可飲用，並且有極高的醫學價值，是我們居家所常需的一種營養保健飲品。因此在家中要常備烏梅和陳皮，如果有腹痛腹瀉或者疲勞的時候都可以來一杯烏梅陳皮湯，還能加入一些菊花等，更有清熱去火的作用。
陳皮烏梅飲的營養價值3
原料：紅棗、烏梅、甘草、陳皮、紅糖、黃芪、水。
做法步驟：
第1步、用料：紅棗6顆，烏梅6個，甘草2克，陳皮5克，紅糖25克，黃芪30克，水2.5升。
第2步、將除紅糖外的的食材用清水沖洗後加入清水浸泡1小時以上。
第3步、倒入砂煲中，大火煮開，小火再煮40分鐘。
第4步、把紅糖放入砂煲中，再煮10分鐘。
第5步、濾出。放涼後倒入容器，放冰箱儲存。
第6步、倒出飲用。
小貼士：
沒有明顯氣虛毛病的也可以不用黃芪。煮梅子湯最好使用玻璃、陶瓷材質的器皿，忌金屬器皿。
