女性補身體的營養品

女性補身體的營養品。現在吃的補品保健品在市場上面也是五花八門的，需要自己去選擇的，大多數女性身體都比較虛弱，非常適合吃營養品補身體。下面就給大家講有關女性補身體的營養品。

女性補身體的營養品1

1、魚肉

夏季消耗的能量多，所以要補充優質的蛋白質，可以在魚肉裏面獲取。魚肉中含有的優質蛋白質容易被人體消化和吸收，而且裏面含有的膽固醇含量很低，有效的防止心腦血管疾病的發生。

2、圓白菜

圓白菜裏面含有大量的粗纖維和維生素c，能夠促進胃腸道的蠕動，緩解了便祕的症狀，而且能夠保持消化系統的正常。

3、西蘭花、南瓜

西蘭花裏面含有的一種物質，具有抗氧化功效，能夠減少身體中的自由基，延緩衰老。南瓜裏面含有大量的胡蘿蔔素，在身體吸收之後會轉化爲維生素a，具有補中益氣的功效，在月經期間服用能夠補血。

4、豬肝、花膠

女性在來月經前可以適當的吃豬肝，能夠排除體內的淤血，緩解了痛經的症狀。花膠具有補氣血的功效，對於臉上長有皺紋、全身無力、氣血不足的女性來說效果良好。

女性補身體的營養品2

1、最傳統的女性滋補品——燕窩

大家都知道燕窩的功效，燕窩對女人來講有很好的呵護作用，而且燕窩中還含有大量的.膠原蛋白和蛋白質，不僅能夠讓女人的身體子宮得到養護，而且還能夠延緩衰老，促進皮膚的新陳代謝，所以有不少女性反應如果常吃燕窩的話能夠延緩衰老的速度，讓整個人看起來更加輕盈苗條健康。

2、最廉價最有用的女性滋補品——紅糖

紅糖的作用經常被大家忽視，其實這是一種非常有營養的女性滋補品，我們在日常生活中總會有意無意的提起紅糖這種物質，在女性來月經的時候都會點紅糖能夠緩解身體的疼痛，在女性身體比較虛弱的時候多喝點兒紅糖水也能夠緩解女性的疲勞，所以紅糖對於人的身體有很好的養護作用。

3、最流行的女性滋補品——阿膠

A、最近幾年女性對於自己的身體普遍開始重視起來，所以一些有經濟實力的女性開始購買阿膠吃，阿膠這種食物對女性有很高的營養價值和滋補功效，但是阿膠只有吃的正確才能發揮其應有的價值，阿膠只能夠用熱水溫一點，然後打碎或者打成粉末狀，以增加接觸水的面積，這樣倒入開水中沖服。

B、現在我國市面上阿膠燕窩的價格普遍比較貴，但是物有所值，不管是阿膠還是燕窩這種女性滋補品對人體都有很好的療效，常吃這些女性滋補品的話女性的身體肯定會得到養護作用，大家不妨有條件的話可以多吃一些這些女性滋補品。

綜合上述內容是有關女性吃的補品的知識，自己去選擇就可以的，最好是有正規廠家生產的，不要是那種三無產品的，傳統的阿膠以及燕窩是很好的，不過有點貴的，適合在懷孕期間和哺乳期間吃的，最主要是保持好的心態的，加強鍛鍊是很好的。