橘子讓你美容又不上火的吃法，橘子是一種比較受歡迎的水果，含有豐富的營養。橙子可以降低人體內的血脂和膽固醇，還可以美容護膚，但是橘子性平溫，多吃容易上火。下面我們一起看看橘子讓你美容又不上火的吃法。
橘子讓你美容又不上火的吃法1
1、吃橘子時連着白色的橘絡一起吃
從中醫的角度上來看，橘子除了肉和陳皮有豐富營養外，白色的橘絡也可以作爲一味中藥。橘子的白色的橘絡具有清咽順氣、化痰清火的功效，對緩解上火症狀有很好的幫助。日常在吃橘子時連着白色的橘絡一起吃，就能很好避免出現上火。
2、吃熱橘子
吃橘子時，如果先將橘子放在加有食鹽的溫水中浸泡片刻，晾乾後，放入微波爐中熱上一兩分鐘，再拿出來食鹽，不僅可以預防上火，還可能促進橘子皮中的營養物質滲入到橘子肉中，吃完既能美容養顏，又可以止咳化痰，是一種很健康的食用方法。
3、橘子蒸熟了再吃
將橘子放入溫熱的淡鹽水中浸泡幾分鐘後，將頂部平着切掉，形成一個盅，再將橘子肉用筷子戳幾個小洞，愛吃甜食的朋友可以在各個小洞中加入適量白糖，然後將切掉的部分蓋上去，放入盤子中用蒸鍋蒸大概15分鐘左右，拿出來，食用橘子肉，口感清香美味，而且絕對不會上火。
橘子讓你美容又不上火的吃法2
桔子的功效與作用
降低膽固醇
桔子的功效與作用之一就是降血壓，在我們吃桔子的時候，如果把桔子內側的薄皮一起吃下去，就可以攝取桔子中所含的膳食纖維—果膠，膳食纖維具有促進人體通便、降低膽固醇的作用。
抗疲勞
桔子中還含有一種名爲檸檬酸的.酸性物質，它可以有效的預防動脈硬化、消除疲勞。
止咳、祛痰
在我們生活中我們一般都是吃桔子都是直接剝開皮，鮮食。如果是感冒咳嗽患者，可以將桔子和白糖一起蒸着來吃，食用後對止咳化痰有着很好的作用了，特別是經常感冒咳嗽的小孩子，這個方法最實用。
1、橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。
2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇。
3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。
4、在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。
