吃木瓜的作用，說到木瓜相信大家都不陌生，木瓜中含有豐富的營養價值，木瓜不僅可以做水果也可以用來做菜，在生活中有很多人都喜歡吃目光，但是有很多人不知道吃木瓜的作用是什麼，下面就讓小編告訴大家。
吃木瓜的作用1
1、健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解爲脂肪酸;現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲
番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用於殺蟲抗癆。
3、通乳抗癌
木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功，故可用於通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
4、補充營養
提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。
5、抗痙攣
木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的'作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
木瓜怎麼吃
木瓜最簡單的方法就是切成四瓣去籽後生吃。也可以簡單加工一下來吃，比如上鍋蒸熟，加蜂蜜吃。
木瓜牛奶椰子汁
木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將鮮奶、蜂蜜、椰汁、碎冰塊放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。
牛奶木瓜盅
木瓜橫切，分成兩半，用勺子，挖出木瓜內的黑子，保留五角星的形狀;木瓜內放幾粒冰糖，不要太多，還可以加點點鹽來突出甜味;把牛奶倒入木瓜內，不要太滿;放入鍋內大火蒸45分鐘即可。
木瓜燉牛排
用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先醃味4小時，再將牛排切成條狀。將木瓜切成條狀，先用小火過油。用蒜末、辣椒將油鍋爆香後，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。最後，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。
木瓜鮮魚湯
先將木瓜、鮮草魚、幹百合、胡蘿蔔、黃杏、黨蔘、姜所有原料洗淨，木瓜去核切成塊，待水滾開後將所有原料放入鍋內，然後用文火燉兩個小時便可飲用。
吃木瓜的作用2
1、豐胸
每次提到可以豐胸的水果，相信每個人首先想到的就是木瓜。在木瓜當中含有獨特的酶，能夠刺激乳腺的發育。除了這種木瓜酶之外，還有非常多的維生素A，對於雌性荷爾蒙的分泌有很大的作用，讓乳腺變得更加暢通，長時間食用就能夠起到豐胸的效果。
2、減肥
木瓜當中含有其他水果都沒有的一種酵素，特別是青木瓜，這種酵素的含量更是非常高。這種酵素對於脂肪以及糖分的分解有非常大的所用，經常性的攝入還能夠防止身體發胖，體內新陳代謝的速度也會提高，從而能夠將身體裏多餘的脂肪分解而慢慢排出體外。
3、保養皮膚
木瓜當中的維生素C含量極高，是蘋果VC含量的四十倍之多，加上木瓜當中的木瓜酶，能起到非常好的排毒效果。因爲木瓜內所含的酵素能夠加快新陳代謝，毛孔當中的皮脂以及角質會被快速溶解，從而讓皮膚看起來更加細膩亮白。
4、促進消化
木瓜裏含有特殊的酶，能夠把脂肪轉換爲脂肪酸。通過醫學相關研究表明，在木瓜裏有一種特殊的酵素，能夠對體內的蛋白質進行消化，促進體內食物的消化，所以食用木瓜具有促進消化的作用。
5、提高身體免疫力
木瓜雖然看起來極其普通，但是小小的木瓜當中卻含有極高的水分，蛋白質以及各種各樣的維生素含量都極高，能夠滿足人體所需要的各種不同的氨基酸。經常食用木瓜，能夠補充身體所需要的營養，從而身體的免疫能力也會越來越好。
吃木瓜的作用3
木瓜的作用有以下幾點:
第一、木瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，有很強的抗氧化作用，能夠幫助機體修復組織，增強人體的免疫力，幫助機體抵抗病毒的侵襲。
第二、木瓜中含有一種酵素，能夠消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化吸收，有減肥的作用。
第三、木瓜中含有凝乳酶，有通乳的作用，可以促進乳汁分泌，產後缺乳可以通過木瓜食療來進行改善。
第四，木瓜鮮美，兼具食療作用，尤其對女性更有美容養顏的功效。
第五、木瓜含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及人體必須氨基酸，可有效補充人體的營養成分。
