【導讀】：木瓜是一種熱量比較低的水果，也是營養價值較豐富的水果，木瓜的吃法和做法有很多種，那麼吃木瓜要削皮嗎？生木瓜要怎麼吃？下面和小編一起來了解下吧！
如果在乎口感，吃木瓜要削皮，但是木瓜皮含有豐富的營養價值，也可以直接吃。
木瓜去皮很簡單，就跟哈密瓜去皮是一樣的，將木瓜切成4條，在每條上用刀切均勻切塊，刀切到皮的位置即可，不要切斷，然後刀面與皮平行，從頭剖到尾部，整條皮就下來了。
一、木瓜皮能美容
木瓜皮可以促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新。木瓜皮可以做面膜，幫助肌膚鎖住水分與營養。木瓜皮還可以用來敷手，手部肌膚會變得細膩無比。
二、木瓜皮能治腳氣
木瓜皮有治腳氣、除溼癢的作用。可以用木瓜皮熬水泡腳治療腳氣的。
這樣看來，木瓜皮的功效還真的不比木瓜肉的，所以，吃木瓜時扔掉木瓜皮，損失也不大的，多吃木瓜肉吧，木瓜對男女都有好處哦。
生木瓜也分好幾種，其中青木瓜更好，直接生吃就可。
以前吃的木瓜都是熟透的,軟軟的、甜甜的.在超市挑木瓜的時候都會用手按，那個按得動纔會買那個。後來我看了一篇關於木瓜營養的文章上面說：青木瓜比熟透的木瓜更有營養。從此我買的木瓜都是硬邦邦的青木瓜。 青木瓜與熟透的木瓜相比不僅口感清爽,而且營養更加豐富.木瓜裏內含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色）.木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能夠儘快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新！如何食用效果最佳？
