【導讀】：2017夏至養生也是很重要的，當然了不同的體質養生方法自然也就不一樣了。那麼2017夏至養生吃什麼？夏至不同體質怎麼養生？下面就一起來看看吧！
體質特徵：全身怕冷、手腳怕涼、不喜冷食。
養生法：溫陽補氣。
1、不要熬夜;熬夜傷陽。
2、不要濫用抗生素。
3、可以經常用桃木棍敲打自己的督脈，這有助於，生髮、補充陽氣。
4、食療：適宜多吃----生薑、韭菜(如韭菜炒核桃)。可溫陽補氣。
5、藥療：金匱腎氣丸。(補充陽氣的經典名方)。
陽虛體質的人應該舒展心胸，激發活力;多曬太陽，多泡熱水腳。
體質特徵：身體怕熱、陰液不足、身體缺水、特喜冷食。
陰虛體質
養生法：滋陰降火。
1、不要熬夜，熬夜傷陰。
2、少吃辛辣食物。
3、食療：適宜多吃---百合、銀耳。可滋陰降火。
4、練液吞津：赤龍繞海----練津，徐徐吞下。
5、藥療：六味地黃丸。
陰虛的人應該保持心情寧靜。
體質特徵：身體極易疲勞、氣短無力。
養生法：補中益氣
1、避免過勞、過累。
2、食療：適宜多吃---大棗、山藥。可健脾補氣(陰虛的人少吃大棗)。
3、穴位治療：按摩、艾灸足三裏。
4、藥療：補中益氣丸。
氣虛體質的人要樹立自信心，充滿信念，要有一個良好的精神狀態。
體質特徵：身體肥胖、肚大腰圓、額頭油脂分泌多、鼾聲如雷。
痰溼體質體質特徵：身體肥胖、肚大腰圓、額頭油脂分泌多、鼾聲如雷
肥胖有三種類型：肉人：肌肉型;脂人：脂肪豐滿但均勻;膏人：肥胖、肚大腰圓、額頭油脂多，鼾聲如雷。痰溼體質的人就是指這類人------膏人。
養生法：化痰利溼。
1、食療：適宜多吃白蘿蔔、荷葉。
2、摩腹：兩手掌摩擦熱後，用掌心的勞工穴及後手掌先順時針後逆時針按摩腹部。
藥方構成：生黃芪、蒼朮、茯苓、橘紅、荷葉、冬瓜皮
2017夏至養生吃什麼 ——溼熱體質
體質特徵：臉上長痘、皮膚瘙癢、口舌生瘡、大便粘滯不爽解不盡
養生法：清熱利溼
1、少吃辛辣、燒烤食物。
2、居住環境要乾燥。
3、夏季空調溫度不要調的太低。
4、儘量少喝酒，一次量不能太多。
5、食療：適宜多吃薏米仁、多喝苦丁茶(苦的食物清熱祛火)。口有異味的可以咀嚼佩蘭葉、藿香(不要吞下去);皮膚瘙癢的可用馬齒莧熬水擦洗皮膚。
6、藥療：三仁湯藥方
構成：薏仁、杏仁、蔻仁、厚朴、通草、滑石、淡竹葉、半夏。
溼熱體質的人要注意調整自己的情緒，使之能夠淡定、悠閒，多聽一些悠閒的音樂。
