女性吃橙子有哪些好處，橙子的味道酸甜誘人，並且還含有許多人體所需的重要營養元素，所以許多人都是非常喜歡吃橙子的，而這其中就包括有很多女性，下面介紹女性吃橙子有哪些好處。
女性吃橙子有哪些好處1
1、橙子的種類
臍橙。特徵爲果頂有臍，即有一個發育不全的小果實包埋於果實頂部。無核，肉脆嫩，味濃甜略酸，剝皮與分瓣均較容易，果型大，成熟早，主要供鮮食用，爲國際貿易中的重要良種。
血橙。果肉及果汁全呈紫紅色或暗紅色。果肉細嫩多汁，具特殊香味，地中海地區是其起源地和主產地。
普通甜橙。果一般爲圓形，橙色，果頂無臍，或間有圈印。是甜橙中數量最多的種類。
糖橙。又稱無酸甜橙，果形與普通甜橙相似。因含酸量極低，果汁含量達到適當程度時即可採收、上市，是極早熟的甜橙品種。在地中海沿岸和巴西等地有少量生產，供應地方市場。
2、女性吃橙子的好處
橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便祕的功效。
橙子還能夠增強免疫力，因此建議女性朋友們可以多吃些橙子來保護白嫩的皮膚。
橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果，但對於女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。
橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，有助於女性克服緊張情緒。
橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
3、孕婦吃橙子好嗎
橙子中含量豐富的維生素C、P，橙子幾乎已經成爲維生素C的代名詞，能增加孕婦機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
橙子所含纖維素和果膠物質，可促進孕婦腸道的蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。
研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送低密度脂蛋白（LDL)到體外。
由此看來，橙子對女性來說，有很多的作用哦。
4、鹽蒸橙子有什麼功效
（1)潤肺止咳
橙子偏寒，富含維生素等多種營養成分，其中橙皮中的那可汀和橙皮油蒸出來後能清熱解毒，理氣、潤肺、治療熱風感冒引起的咳嗽和多痰等症狀。
（2)健胃消食
橙子中的有機酸和維生素能促進食慾，而富含的膳食纖維又能促進胃腸消化，幫助食物消化吸收及防止便祕等問題。
女性吃橙子有哪些好處2
1、止咳化痰
冰糖橙皮治療咳嗽的效果比陳皮還要好，冰糖橙陳皮中所含的橙皮油能止咳化痰，但因爲橙子性寒，僅對熱風感冒導致的咳嗽有效。
2、防癌
冰糖橙能抗氧化，強化免疫力的作用，現代醫學指出，冰糖橙中含60多種黃酮類物質和17類胡蘿蔔素，黃酮類物質具有抗炎症、抗腫瘤、強化血管和抑制凝血的作用，而胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效，綜合這些生理活性成分使的冰糖橙具對多種癌症有抑制作用。
3、預防膽結石
冰糖橙中含有大量的維生素C，維生素C可以抑制膽固醇在肝內內轉化爲膽汁酸，從而使膽汁中膽固醇的濃度下降，兩者聚集形成的膽結石的機會也就相應減少，從而有效的減少膽結石的發生。
4、促消化
冰糖橙皮中所含有的果酸能促進食慾，對胃酸不足的人起到幫助消化的作用，此外橙子裏的檸檬酸能促進胃酸分泌，解除油膩感，消除積食。而且中醫認爲冰糖橙能止嘔惡，寬胸膈，解酒的功效。
5、減肥
冰糖橙多纖維，熱量低，又含有天然糖分，是代替曲奇、糖果、蛋糕的最佳選擇，吃橙子即能增強飽腹感，又能滿足對甜食的慾望，且熱量低，是甜食愛好者減肥首選水果。
6、美容
冰糖橙含有豐富的維生素C，維生素能抑制色素母細胞沉積，能有效額預防黑斑和雀斑，還能將多餘的色素排出體外，另肌膚變得白皙明亮，起到美容的效果。
7、醒酒
冰糖橙性涼味甘酸，有降逆止嘔、寬胸理氣、醒酒解毒的'作用，飲酒過後吃冰糖橙能幫助醉酒者緩解嘔吐的症狀。另外早孕引起的嘔吐也有一定效果。
8、防止暈車
冰糖橙的果肉有寬胸止嘔的效果，而冰糖橙皮所含有的香精油，所發出的特殊的香味，能也緩解噁心的症狀，暈車的時候吃個冰糖橙，聞一聞冰糖橙皮的香味能有效的緩解暈車的症狀。
9、會上火嗎
1、冰糖橙吃多了會上火嗎
冰糖橙一般吃了不會上火。冰糖橙味甘，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。吃了並會上火，還有一定的降火功效，而且還富含維生素C、類胡蘿蔔素、膳食纖維等營養成分，是對人體十分有益的水果。
2、冰糖橙吃多了會怎樣
冰糖橙雖好但不能多吃，橙子吃多了會引起中毒，出現手、足皮膚變黃，嚴重者還會出現噁心、嘔吐、煩躁精神不振的症狀，這是因爲類胡蘿蔔素大量吸入血，在皮膚淺層組織中沉積，出現皮膚染黃的現象，這種現象在民間稱呼爲橘黃病。但這種症狀無需治療，只要停止食用冰糖橙就會逐漸轉好。
3、冰糖橙每天吃多少合適
冰糖橙含有豐富的維生素C，一個冰糖橙就能滿足人每日所需的維生素C，想要補充維生素C的朋友們，每天吃一個冰糖橙就足夠了，維生素C雖好但過多的攝入維生素C容易引起，尿結石、腎結石。並且過多的吃冰糖橙後還會導致橘黃病，所以每日最多不超過三個冰糖橙。
