幾大不健康食品排行榜，生活中有好多的食品，每種食物有不同的味道，有很多不健康的食品，大家知道有那些那？小編給大家收集整理了以下幾大不健康食品排行榜給大家參考，一起來了解吧。
幾大不健康食品排行榜1
1，豬肝，一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇， 會導致動脈硬化。
2，油條，油條中的明礬，是含鋁的無機物， 不可經常食用。
3，烤肉，由於烤肉在燻烤過程中，會產生如 「苯」等有害物質
4 皮蛋，一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。 同時，還會造成身體內鈣質的流失。
5，菠菜，菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏，“男人缺鋅，會無法擡頭作人”。菠菜焯水後再吃即可去除草酸。
6，味精，每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克爲原則，多則有害無益。
7，醃菜，醃菜若製作不得法，並含硝酸胺，久吃因而致病。
8，臭豆腐，臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物污染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。
幾大不健康食品排行榜2
1：油炸類食物
食物在油炸的過程中，營養成分被破壞，如維生素C全無、維生素B2、尼克酸損失一大半，營養價值不及原來食物三分之一，油炸的過程中還產生丙烯酰胺，長期低量使用會出現嗜睡、情緒、記憶改變，有出汗、肌肉無力的症狀，對人體有潛在的'危害。
2：醃製食物
食物在醃製的過程中少不了鹽的使用，而且用量非常之大，食鹽會轉變爲亞硝酸胺，在體內酶的作用下，與體內各類物質作用生成致癌物亞硝胺，常吃醃製類食物提高患癌症的風險，同時能夠促進人體的早衰。
3：加工肉類食物
如火腿腸、各種加工的肉製品，這類食物在加工的過程中，與各種各樣的添加劑相伴，如爲保證彈性使用食用膠，用各種肉類的香精模擬肉的味道等等，而且其來源也是令人堪憂。
4：罐頭類食物
在衆多的食品安全檢查中，罐頭類食物都位居榜首，存在嚴重的安全隱患，如：二氧化硫超標、濫用添加劑、染色劑等等，爲了增加顏色的靚麗使用各種色素，用糖精鈉代替蔗糖來降低成本...現在運輸如此發達，建議大家還是以新鮮的食物爲主。
幾大不健康食品排行榜3
魚類
從“年年有餘（魚）”的吉祥祈福，到鮮美可口的獨到風味，從古至今，魚類一直是人類倍加推崇的食物之一。現代營養學又明確了魚類的營養價值：富含高生物價值且極易消化吸收的優質蛋白質、有益於心血管健康的脂肪酸，以及人體所需的豐富的常量元素和微量元素，同時膽固醇含量卻較低，等等。這些都使魚類食物在維護人體健康、特別是心臟健康方面扮演着重要角色。
花椰菜
包括綠菜花（西蘭花）等，不僅味道香，口感好，營養價值更是高出其他蔬菜許多倍，被稱爲是蔬菜中的上品。
最重要的是，西蘭花已被發現含有較大量的抗氧化物質，對抗衰老、預防癌症及各類氧化性損傷（包括預防心血管疾病）有益處；其蛋白質含量達4%，胡蘿蔔素的含量是菠菜的3倍，維生素B2和維生素C的含量亦極爲豐富。
酸奶
酸奶含有多達20餘種的營養素，特別是鈣的含量和吸收率與鮮奶不相上下；酸奶中含充足的乳酸菌，並且有適宜的酸度，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生，提高免疫能力，因而能夠預防腹瀉，縮短慢性腹瀉持續的時間，減少急性腹瀉的發病率。
很多因乳糖酶缺乏而不能飲用（或僅能少量飲用）鮮奶的人，可飲用酸奶，這是因爲酸奶在加工過程中大部分乳糖被破壞，因此可大大提高人對它的耐受性。
菇類
對菇類食物的分析發現，其主要的成份爲多醣體，如香菇中的香菇多醣、草菇與金針菇中的冬菇素等，現代醫學已經發現，這些物質具有較強的抗氧化和抗癌作用；食用菇類除了含有多醣體外，還有較多的蛋白質、維生素C、維生素B1、維生素B2等，可增強身體免疫力，降低腫瘤生成的風險性。
